Замок Прекрасной Леди

1. Если Вы работали физически, то расслабьтесь минут на 10–15, а если интеллектуально, то наоборот пробежитесь или сделайте зарядку (например, в туалете, если вы работаете в офисе).

2. Витамин С помогает снять стресс и заряжает бодростью (грейпфрут, апельсин или, на крайний случай, просто аскорбинка)

3. А если Вы уже добрались до дома, то можно и контрастный душ принять. Он замечательно приводит в чувство даже после бессонной ночи)))

4. Есть такое замечательное упражнение “Рамка”. Чертишь пальцем в воздухе рамку напротив своего лица, чуть большим, чем лица, по размеру. А дальше начинаешь там проводить различные линии типа вверх-вниз, влево-вправо, восьмерки там всякие. п самое важное, что при этом за всеми движениями пальца надо следить глазами. Делать надо всего 1 минуту, а голова сразу проясняется.

5. Для тех, кто занимается Рейки, можно посоветовать провести сеанс. Замечательно переключается сознание.

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Зала здоровья
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!