Замок Прекрасной Леди

У меня есть хобби – «мочить тараканов». Нет, не тех противных, которые иногда бегают по кухни, а тех милых и симпатичных, которые живут у нас в головах. Например, среди замоченных мною особей водятся боязнь взрослых, обида на родителей и многие другие. Конечно, как истинный ценитель этого процесса, я уже изучила кучу различных методик от совершенно примитивных типа «А пойдем-ка мы этому страху навстречу» до сложных и серьезных типа “Be set free fast”. Расскажу о них поподробнее. Итак,

1. «Страх, я тебя не боюсь» Самая простая, но не факт, что самая эффективная методика, – это каждый раз принимать вызов. Как только ты понимаешь, что страшно и очень не хочется что-то делать, ты идешь этому страху навстречу и делаешь это. Например, буквально через несколько месяцев после приема на работу меня, еще стажера, отправили выступать перед правлением одного очень крупного банка. Было страшно, аж жуть как. Но я выступила, что однозначно позитивно отразилось на моем «карьерном росте». Методика, однозначно, хороша, но вот если ее использовать только одну, то совершенно не факт, что комплекс ваш исчезнет. Просто ты учишься раз за разом преодолевать страх. Это тоже полезно. А вот если применять ее совместно с другими методами, то получаются замечательные результаты. И напоследок, техника безопасности. Учитесь внимательно слушать себя. Порой ты не хочешь что-то делать не потому, что очередной противный таракашка освоил эту территорию, а твой мудрый внутренний голос предупреждает, что это делать не стоит. Как это делать? Методом проб и ошибок. Слушаешь себя и делаешь, а потом по результатам определяешь, таракашки верещали или внутренний голос. Со временем ошибок становится все меньше и меньше)

2. Не буду присваивать авторство этой методики себе, но, честно признаюсь, что про нее нигде не читала, и то, чем я пользовалась, придумала сама. Я бы назвала ее «Путешествие в прошлое». Главная идея заключается в том, что ты находишь причины своего комплекса и в прошлом меняешь ту ситуацию, которую его породила. Подробно методика описана в статье «Возможность изменять прошлое – фантастика или просто полезный навык». Хочу честно признаться, что этой методикой я практически не пользуюсь, ибо есть еще более простые средства для умерщвления таракашек.

3. Один из элементов «Системы психологической реабилитации», разработанной А.Н. Задиракиным, можно использовать для искоренения таракашек. Предположим, что-то вызывает некомфортное твое состояние (а это ведь именно тот принцип, по которому мы определяем их наличие в нашей жизни). Тогда ты садишься в кресло, закрываешь глаза, расслабляешь и начинаешь визуализировать это некомфортное состояние (например, обиду). Сначала определи его местоположение (перед тобой, в тебе, рядом). Затем обрати внимание на форму. Это может быть шар, куб, какое-нибудь аморфное создание и вообще все, что твоей фантазии угодно. Затем находишь цвет, структуру. Никаких правил по тому, во что превратится твой таракашка, нет. После этого ты произносишь фразу типа «Уходишь – уходи, остаешься – оставайся», вкладывая в нее все свою любовь к этому чудесному созданию. Обычно после этого таракан исчезает. Однако если это не произошло, то следует повторить итерацию еще разок. Эта методика тоже работает (вообще все методики, которые будут описаны в этой статье, опробованы на мне и сработали; не могу гарантировать их эффективность для всех-всех-всех в любых ситуациях, но для меня она работали, так что и для тебя тоже должны сработать).

4. Be set free fast (BSFF) – довольно серьезная методика, которая позволяет при должной усидчивости проработать все свои комплексы. Причем ее разработчики обещают чудесное избавление от всех таракашек, если ты этого пожелаешь – главное, методично от них избавляться. И, ты не поверишь, действительно срабатывает! Может быть, не по мановению палочки, как хотелось бы, но после произнесения n раз некой фразы проблему отпускает. Схема работы примерно следующая:

• Ты выбираешь ключевое слово
• Дальше говоришь некую мантру подсознанию
• Потом выбираешь задачу и раскладываешь ее по полочкам, причем простейшим образом – просто выписываешь все, что ассоциируется у тебя с этой задачей
• А потом проговариваешь каждую из этих фраз + ключевое слово до тех пор, пока не начнешь зевать.
• Ну а потом надо еще немного поговорив в том же духе (уже стандартные фразы) ты абсолютно свободна от этой проблемы (это если она не была очень глубокая, иначе придется еще пару раз к ней возвращаться)

Методика хоть и простая, но все же стоит почитать ее по умной книжке, ссылки на которую можно найти в специально организованном в ЖЖ сообществе ru_bsff Ну и напоследок, я намекну, что профи в тараканоморении говорят о совершенно чудесной методике Deep Peat, которая вроде морит кучу тараканов почти молниеносно. Как только я узнаю о ней поподробнее, так сразу напишу)

Всем приятного морения тараканов, да и вообще хорошего времяпрепровождения.

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Кабинет личного развития
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!