Замок Прекрасной Леди

На днях мне задали очень хороший вопрос. И он настолько актуальный, что я решили посвятить небольшую статью ответу. А вопрос следующий:

«Не подскажете, как внутренне смириться с такими погодными условиями, а то иногда от нее сильно портится настроение»

Ольга

Подскажу. Но сначала капелька теории. Высокая температура создает проблемы двух уровней:

1. Физический дискомфорт от жары
2. Психологическая реакция на свое плохое самочувствие.

Как бороться с физическим дискомфортом от жары?

Здесь есть два подхода.

Первый заключается в кратковременном воздействии на свой окружающий мир:

- уехать на дачу
- поставить кондиционер
- полежать в холодной ванной
- купить себе веер и регулярно обмахиваться
- гонять по квартире горячий воздух вентилятором
- наесться мороженного
- выпить отвар охлаждающей мяты
- загрузиться в холодный водоем
- уехать в холодную страну (в Австралию???)
- и т.д.

Думаю, что все эти методы ты уже знаешь лучше, чем я. Хотя мой метод в виде прохладной дачи, где днем очень хорошо в доме, а вечером просто божественно на улице – один из самых эффективных.

Второй подход – это изменение своего физического тела таким образом, чтобы оно могло выдерживать сильную жару. Тут я могу поделиться только идеями и теориями, которые слышала в разных источниках. Сама я с очень большим трудом переношу жару – я, скорее, северный человек. А идей у меня три:

1. Опытные сыроеды говорят, что через несколько месяцев сыроедения тело начинает в разы легче переносить, как холод, так и жару.

2. Насколько я слышала, система Голтиса «Исцеляющий импульс» помогает людям переносить высокую температуру.

3. Если задаться целью, то при помощи проработок (ПЭАТ, EFT, ТМО и пр.) за несколько месяцев целенаправленной работы можно изменять свойства физического тела. В том числе и наработать устойчивость к жаре. Опять же не пробовала, и подтвердить или опровергнуть эту идею не могу.

Однако мне кажется, что такие серьезные и кардинальные изменения нам не очень актуальны. Жара спадет через неделю, две, ну максимум три. А эффект от этой работы проявиться только через несколько месяцев. Поэтому мы лучше перейдем к снятию второго типа дискомфорта – психологического.

Как снять психологический дискомфорт от жары?

Вообще, что это за штука такая — «психологический дискомфорт»? Ну и как с ней бороться?

Начну с небольшой предыстории, как я вообще узнала про две составляющие физических неурядиц. Дело в том, что у меня есть «любимая» тема – мои болезненные месячные, которые, похоже, не берутся вообще ничем. И как-то раз в приступе жуткой боли я собрала последние силы в кулак и начала проводить себя одну из моих любимых техник проработок, даже уже и не надеясь, что это поможет. Каково же было мое удивление, когда минут через 10 я чувствовала себя в разы лучше. При этом объективно физическая боль осталась точно такой же, но весь комплекс негативных эмоций, который окружал меня в тот момент, просто исчез. И самое удивительное, что этот комплекс создавал 60, то и 70% моего плохого состояния. После этого я спокойно уснула и проспала всю ночь (что очень редко бывало до этого при месячных).

Самый большой сюрприз ожидал меня при следующих месячных, когда я увидела, что теперь от боли осталась только физическая боль, а всех изводящих меня эмоций в принципе больше нет. Конечно, я знала, что эффект от проработок постоянный – но в этой очень болезненной теме это был большой подарок.

Подведу резюме. Практически больше половины неприятностей, которые вызывает жара, носят психологический характер. И если мы один-два раза проработаем эти психологические аспекты, то жара будет переноситься гораздо легче. А времени на это надо потратить от силы полчаса – хорошая выгода?

Я решила предложить целых два варианта проработки жары на твой выбор

Как Турбо-суслик поможет при жаре?

Для начала тебе необходимо изучить статью «Турбо-Суслик – система для самостоятельно проработки личных ограничений». Там находятся основные материалы, чтобы разобраться с этой системой проработок.

Потом ты делаешь следующую очень простую вещь – выписываешь все свои негативные мысли и эмоции по поводу этой «долбаной» жары. Выписываешь все, что приходит в голову:

- как меня достала эта жара
- наверное, это кара божия
- жара – это самое страшное
- а ведь и глобальное потепление идет, неужели так будет каждое лето
- я больше не выдержу
- блин, и кондиционеры все раскупили
- мозги уже закипают
- мое тело просто это не выдержит
- и т.д.

Материала должно быть минимум на 2-3 страницы формата А4, иначе зацепишь не все и придется дорабатывать. Даже если это бред, даже если тебе кажется, что это не связано с жарой. Кстати, для идеального варианта, туда же можно добавить и позитивные мысли по поводу жару, тоже полезно.

Потом ты весь материал запускаешь вместе с бесплатным протоколом Авто-Машка. Как это сделать написано в статье про Турбо-Суслика. И все, можно наслаждаться результатом.

EFT — Мой любимый способ работать с психологическим дискомфортом

В статье «EFT – простая система решения любых проблем» ты можешь прочитать, что это за метод и как с ним работать. Поэтому сейчас я остановлюсь конкретно на том, что надо делать в случае работы с жарой.

Тут все еще проще. Начинаешь с самого сильного ощущения по поводу жары. Можно даже «Мне очень плохо из-за жары», оцениваешь силу этого негативного фактора по шкале от 0 до 10 и простукиваешь этот фактор до появления хорошего состояния. Потом возвращаешься в текущий момент и ищешь еще негативное состояние по поводу жары. И проделываешь аналогичную процедуру. Делаешь это до тех пор, пока не станет все равно, жара тут или нет.

И это все Полчаса работы и ты опять наслаждаешься жизнью.

Приятной тебе жары и хорошего времяпрепровождения.

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Зала здоровья
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!