Замок Прекрасной Леди

В статье «Сыроедение. 8 месяцев спустя» я подвела логические итоги моего опыта сыроедения. И это здорово и полезно для меня и многих читательниц,  судя по отзывам и комментариям.  Но в течение своей жизни мы в основном действуем исходя из сиюминутных порывов, желаний и своих ощущений. По сути, если мы не используем силу воли, то большинство действий основывается на том, что мы хотим и не хотим, и понравилось ли нам что-то в прошлый раз. Поэтому я решила проанализировать, а что мне нравится и не нравится в живой/неживой еде просто на уровне ощущений и первых выводов, которые могут быть вообще не обоснованы логически, но казаться мне таковыми на первый взгляд.

Ниже ты можешь прочитать четыре списка «плюсов» и «минусов» живой и неживой пищи, которые у меня рождаются на первый взгляд, просто по ощущениям.

Неживая еда

Плюсы

1. Уютная
Для меня уют в первую очередь ассоциируется с камином, пледом и вкусным пряным чаем с молоком и какими-нибудь печеньями или шоколадом. Еще мне кажется очень уютным сидеть у бабушки на кухне и есть картошку с солеными огурцами. Да, я понимаю, что это просто шаблоны, уходящие корнями в мое прошлое. Но они столь приятны, что мне не хочется с ними расставаться.

2. Теплая
Несмотря на то, что при достаточно длительном сыроедении баланс в организме приходит в норму, и ты практически не мерзнешь, параметр «теплой еды» остается. Например, когда ты приходишь зимой с длительной прогулки с мороза, то от горячих щей очень сложно отказаться. Или холодным вечером в горах после длительного перехода, так и хочется взять горячую миску с кашей. Опять же уют, тепло — они очень для меня схожи.

3. Разнообразная
Из сырых продуктов можно приготовить очень много самых разных блюд. Но наша индустрия продуктов питания все равно может больше. Что, в общем-то, логично, у них возможности больше. К тому же они не только готовят еду, но и рекламируют ее как по телевизору, так и с помощь красивых упаковок. Порой устоять просто невозможно, особенно если пишут кодовое слово Живое мороженое Я купила.

4. Все можно
Здесь пойдет отдельный разговор. Я прихожу к тому, что не стоит переходить на сыроедение на основе твердых убеждений и решений. Все равно в какой-то момент желание съесть чего-нибудь неправильного тебя пересилит. Поэтому в какой-то момент качество «все можно» перейдет и к сыроедению под лозунгом «Все можно, вот только неживой еды мне не хочется». Сейчас же для меня возврат к чистому сыроедению будет насилием над собой. Поэтому плюсом неживой еды является и то, что в таком случае я могу есть все.

5. Множество методов приготовления еды
На сыроедении можно очень много всего приготовить, но не столько, сколько при обычной готовке. Потом приготовление еды на огне (даже пусть это будет просто газовая плита) — это определенное таинство. Женщина, по сути, становится творцом — она из одних элементов собирает что-то совершенно другое. Была мука, яйца, сахар, кефир, и все это по отдельности было не очень-то и вкусно. Но если собрать их воедино, да приправить любовью, то получаются восхитительные блины. А как преображается кухня, когда что-нибудь печешь — просто волшебное пространство. Алхимия чистого вида Этого очень не хватает на сыроедении.

6. Традиционная
Я очень часто спорю и отрицаю различные традиционные вещи, которые люди делают на автомате. Но время от времени приобщиться к традициям очень приятно. Например, оливье на Новый год, Кулич на Пасху или просто вкусный завтрак с омлетом и кофе. Это так приятно и настраивает на определенный лад. Помню, в своей книге о здоровом питании Галина Шаталова писала, что сырая пища — это самая правильная для нас еда и ее в рационе должно быть по максимуму. Но сама она отказывается полностью переходить на сыроедение по той причине, что она не представляет Пасху без кулича.

7. Можно делать заготовки на зиму
Пожалуй, из всех дел по дому мою любовь к готовке превышает только любовь к заготовкам. Она удовлетворяет мою «беличью» сущность — наготовить всего впрок. Осенью я очень расстраивалась, что не могу ничего наготовить, никаких салатиков или солений на зиму… А вот в рамках неживой еды, это все можно сделать очень легко.

Минусы

1. Тело чувствует себя плохо
После возврата к неживой пище у меня тело стало чувствовать себя все хуже и хуже. Теперь тело ломит и болит. Не вегетерианскую еду тело вообще не принимает. После рыбы или мяса организм просто заболевает. Скорее всего, это происходит от того, что тело опять  зашлаковывается.

2. Много грязной посуды
Я бы сказала, что это совсем небольшой минус, потому что я к мытью посуды отношусь спокойно. При этом я слушаю разные интересные аудио-лекции, так что польза на лицо. Но факт остается фактом — количество грязной посуды в раковине резко увеличилось. К тому же с грязными сковородками экологичный DishDrops от Amway не справляется, и приходится руки, которые я так радостно мажу натуральными кремами, пачкать в пемолюксе.

3. Отсутствие бодрости
После приема сырой пищи легкость в теле и способность совершать всякие поступки остается прежней. А вот после «сытного обеда полагается поспать». Это изменение ощущается очень сильно. Если мы раньше после обеда с легкостью продолжали заниматься бизнесом, то сейчас надо немножко отдохнуть, почитать какую-нибудь полезную литературу и желательно в полулежачем состоянии.

4. Забитый холодильник
Обратная сторона разнообразия. В холодильнике оказалось очень много самых разных продуктов. Кому-то покажется это плюсом, но не мне. Часть продуктов успевает испортиться (хорошо хоть молоко, которое привозят с фермы в соседний магазин, превращается в простоквашу, а не ту гадость, что собой представляет прокисшее стерилизованное молоко). Причем у меня ощущение, что вариация блюд, которые я могла приготовить из того, что у меня есть в холодильнике, не изменилось. Странное такое совершенно не логичное чувство.

Живая еда

Плюсы

1. Свежая
Это очень сильный бонус. Свежая еда сразу дает тебе энергию на новые свершения. После ее употребление есть ощущение чистоты и легкости. Особенно если моноедить, т.е. есть один продукт за один прием пищи — при смешении продуктов не всегда есть это ощущение. Также много зелени тоже очень освежает. Это очень сильные ощущения.

2. Красивая
Любую еду можно так подать на стол, что у всех гостей потекут слюни. Но только с живой пищей для этого не надо ничего делать. Наш завтрак, который состоял только из яблок, смотрелся великолепно. А для этого я просто мыла яблоки и клала их в прозрачную большую салатницу. Эта еда сама по себе восхитительно выглядит. А ведь мы едим не только ртом, но и глазами тоже. Вообще эту еду есть само по себе очень радостно.

3. Быстрая
Самое сложное и замороченное сыроедческое блюдо, которое я готовила, называлась «селедка под шубой», и даже чем-то ее отдаленно напоминало. На ее приготовление у меня ушло «целых» полчаса. Это все. Среднее время приготовления сырых блюд — 10 минут. Причем это что-то интересное — какой-нибудь классный салат или даже суп. А просто накрыть на стол вообще 5 минут. Сплошная экономия.

4. Огород
Жизнь в деревне со своим огородом — это рай для сыроеда. Никакая покупная живая еда не может быть лучше той, что ты только что сорвала с грядки. Мы с мужем все лето «паслись» в огороде. А уж смородины, войлочной вишни и жимолости мы просто объелись. Очень было классно.

5. Свобода передвижения
Завтрак, обед, ужин — это прекрасные традиции. Но они связывают нас по рукам и ногам. При сыроедении не только уменьшается количество потребляемой пищи, но и привязанность к определенным ритуалам в этой области. Вопросы «где и когда я буду кушать» теперь просто не встают. Достаточно с собой взять пару бананов или 5 мандаринок и обед уже готов. При этом мы с мужем довольно часто практиковали обед в машине, когда я готовила ему еду (очищала мандаринки, например), а он их кушал. Замечательно идет.

6. Легкость и энергичность
Этот пункт практически является обратной стороны пункта про отсутствие бодрости у неживой пищи. Когда ешь такую еду, то, как будто, крылышки вырастают за спиной. Легче вставать по утрам, делать работу по дому и по бизнесу, меньше хочется спать. В этом смысле очень приятные процессы.

Минусы

1. Холодная
Это очень большой минус для наших холодных зим. Понятно, что еду перед приемом вовнутрь мы заранее доставали из холодильника, чтобы она нагрелась. А то если есть прямо из холодильника, то совсем плохо. Но и это особо не помогало. Вот поешь такую еду и начинаешь замерзать. Брр…

2. Еда недостаточно живая зимой
В нашем регионе живые фрукты, овощи зимой не произрастают, и это имеет большое значение. Несмотря на то, что сейчас в магазинах в любое время года можно найти все, что душе угодно, качество этих продуктов оставляет желать лучшего. За время транспортировки из дальних стран вся живая сила из них уходит. Я не знаю, как научно это объяснить. Лучше всего подходит ведическое понятие праны в этой пище. Вот к моменту привоза южных продуктов в нашу страну праны в ней почти не остается. Так что из действительно живого у нас есть только проростки, а они не настолько вкусные, чтобы составить полный рацион. Хотя я слышала о людях, которые всю зиму жили на проростках гречки. Но я слишком сильно люблю вкусно поесть, чтобы делать так же.

3. Однообразие
Есть множество блюд, которые можно приготовить из сырых ингредиентов. Но у них все равно есть некий общий аспект живых сырых блюд. Я пока не научилась достигать мягкости и уютности приготовленной на огне пищи. Так получается, у сырой пищи есть один некий акцент, который легко узнать. Как бы сделать ее более разнообразной?

4. Специальное оборудование
Чтобы готовить самые разные сырые блюда нужно специальное оборудование. Пригодится стационарный блендер (желательно с хорошей мощностью), комбайн или мясорубка, кофемолка и дегидратор (что-то типа духовки, которая нагревает пищу не выше 40 градусов).  У меня пока еще не все есть. Может быть, именно поэтому возникает вопрос, который я озвучила выше. Скорее всего, если мы купим дегидратор, то появятся вкусные пиццы, живые котлетки и прочая интересная еда. 

5. Незаземленность
Когда я занимаюсь энергетическими практиками, то очень актуально встает вопрос заземления, то есть ощущения себя крепко стоящей на этой бренной земле, а не витающей где-то в воздухе. Чтобы этого добиться, очень часто советуют есть мясо, пить красное вино и угощаться разными острыми блюдами. А вот фрукты и овощи относятся совсем к другим материям. Они ни в коей мере не помогают очутиться здесь. А для меня это большой минус. Я именно поэтому долгое время не хотела отказываться от мяса — оно меня заземляло!

Мои выводы из этого анализа

1. Эх, в теплую страну меня!!!
Если жить в теплой стране, то большинство минусов сыроедения исчезают. А часть плюсов от неживой еды переходит к живой. Так что не так уж и не правы те, кто говорит, что сыродение — это питание, предназначенное для южных стран. Скорее всего, и в России можно перейти на этот тип питания. Просто для этого понадобиться чуть больше усилий, чем в каком-нибудь Тайланде. Кстати, я заметила, что большинство известных русскоязычных сыроедов живут далеко на юге, за пределами нашей страны.

2. Локальное и глобальное
Я заметила, что большинство плюсов неживой еды относятся именно к процессу питания, к получению удовольствия от него. В то время как плюсы живого питания скорее долгосрочные. Они позволяют улучшить жизнь и здоровье в глобальной перспективе.

Что со всем этим делать?

а) Просто осознать
Такой разбор моих предпочтений в живой/неживой еде позволил мне лучше понять, чем для меня является сыроедение, и почему я не готова сейчас на него перейти. Одно осознание того, что морозная зима действительно сильно подталкивает к теплой пище, сняло с меня остатки некоего недовольства собой на тему, что я отказалась от сыроедения.

б) Проработать
Такие списки могут помочь в работе с переходом на сыроедение как с целью. Ведь плюсы и минусы, которые я тут озвучила, по большей части субъективны. Поэтому их легко и просто проработать при помощи метода ТМО (которому я обучаю на индивидуальных консультациях) или EFT. Правда нужно понять, хочешь ли это сделать?

в) Мое решение
Я вот пока не решила, что хочу устранять удовольствие от живой еды. Поэтому я буду дальше осознанно питаться всеми типами еды и наблюдать за собой.

Всем приятного аппетита!

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Зала здоровья
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!

Дорогие и любимые женщины я от всего сердца поздравляю нас с этим замечательным праздником красоты и женственности. Никогда не забывайте, что мы прекрасный и слабый пол Мы можем достичь всего на свете, используя женские стратегии любви, заботы и принятия. Нам только кажется, что миром правят мужчины. За любым сильным мужчиной стоит мудрая женщина. Я от всего сердца желаю тебе стать этой мудрой и счастливой женщиной, а точнее продолжать ею быть, ведь все у тебя уже есть

С радостью предоставляю это восхитительную подборку красивых женщин и мудрых цитат:

И, чтобы внести нотку легкомыслия, закончу свою речь хулиганским поздравлением мартовских котов:

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Студия женственности
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!

В наш информационных век новые идеи и концепции являются бесценным ресурсом. Транснациональные корпорации тратят миллионы долларов на исследовательские центры. О промышленном шпионаже ходят легенды и снимают фильмы. А одна хорошая идея может сделать ее владельца миллиардером…

Как наладить поток производства и внедрения своих гениальных идей — вот об этом пойдет сегодняшний разговор.

Мир идей и закон подлости

Не правда ли, что закон подлости — один из самых популярных на Земле. В области идей он тоже находит свое выражение.

Как часто тебе срочно была нужна идея по некой теме, а в голове царила полная пустота?При этом в ситуациях, когда времени нет даже на то, что запланировала, идеи просто фонтанируют. Правда применить их невозможно, поэтому они как рождаются, так и умирают.

С какой-то стороны это очень логичный процесс. Ведь большинство идей рождается в момент наибольшей творческой активности. Но именно в это время ты больше всего занята и не можешь воплотить их в жизнь. А необходимость в идеях появляется очень часто в моменты застоя, хотя вот это не всегда так. В это время как раз царит в голове такая  звенящая пустота.

Но даже если закон подлости имеет под собой веские основания, это не означает, что мы все должны так и оставить. Я предлагаю твоему вниманию очень простую в создании и применении систему управления идеями. Я ее применяю уже более полугода и до сих пор радуюсь такой замечательной находке.

Разные методы фиксирования идей

Вопрос важности фиксирования новых идей поднимается во многих книгах по личной эффективности. Почти каждый гуру в этой области настоятельно рекомендует записывать все свои идеи, чтобы впоследствии ты могла ими воспользоваться. Так как я активно изучаю вопросы эффективности где-то с 2004 года, то за это время успела перепробовать следующие методики:

а) Я все идеи записывала в отдельный текстовый файл на компьютере, который всегда лежал на рабочем столе и был легко доступен.
б) Для идей я выделяла последнюю страницу в дневнике/еженедельнике и стабильно ее заполняла.
в) Еще в моей жизни был вариант со специальной небольшой тетрадкой.

Все эти системы у меня прожили не больше месяца. И, что самое значимое, ни одна идея из этих списков не была воплощена в жизнь благодаря им. Были очень живучие идеи, которые сами пробивали себе путь в большой мир. Но большинство уходило в архив вместе с дневником, тетрадкой для идей или при перетряхивании файлов моего компьютера. А все из-за того, что такими системами было очень неудобно пользоваться. Но никакой опыт не проходит даром. На основе этой информации я смогла примерно прикинуть, что нужно от системы для хранения идей. Об этом чуть ниже.

Зачем хранить идеи?

Перед тем, как перейдем к более практической стороне вопроса, я предлагаю тебе взглянуть на причины важности правильного отношения к идеям:

1. Хорошая идея может здорово улучшить твою жизнь
Помимо гипотетической возможности овладеть миллиардами долларов, реализация идей просто улучшает твою жизнь. Я не знаю ни одной идеи из тех, что рождались у меня, которые были бы направлены на ухудшение жизни. К сожалению, не все можно сразу внедрить, поэтому заначка из полезных идеек никогда не помешает.

2. Зафиксированная идея очищает пространство для новой волны
Если в голове поселилась одна идея, то пока она не забудется, или не будет выгружена на внешний носитель, все остальные идеи просто не захотят приходить в голову. Так что система, которая позволит тебе не держать все хорошие мысли в голове, сильно повлияет на количество гениальных идей, что ты способна родить.

3. Воплощенные идеи повышают силу реализации
Большинство идей приходит к нам именно для того, чтобы быть реализованы. Если идея родилась и потом осталась невостребованной, то Бог больше не направляет идей такому нерачительному хозяину. При этом чем больше и быстрее ты воплощаешь идеи в жизнь, тем проще это становится. А хорошая система не позволит тебе потерять ни одну даже самую маленькую идейку.

Требования к системе хранения идей

На основе моих экспериментов с записью идей я вывела для себя некие требования, которым хорошая система должна удовлетворять:

1. Системой очень просто пользоваться
Вообще любая надстройка над жизнью должна обладать этим качеством, иначе она не приживется. В данном случае система должна быть настолько простой, чтобы скинуть в нее родившуюся идею было даже проще, чем ничего с ней не делать. Ведь в последнем случае она занимает резервы нашего мозга, а так выписал на бумажку и забыл…

2. Доступ к системе есть из любого места на земле
Большинство идей приходят к нам не в тот момент, когда мы садимся с ручкой за стол, чтобы их записать. А во время вождения машины, отдыха на пляже или влажной уборки в квартире. Поэтому хорошая система должна обладать свойством доступности из любого места.

3. Система хорошо структурирована и в ней легко поддерживать порядок
Это требование является подготовительным для последнего и самого важного. Если у нас есть порядок в системе, то идею по какой-нибудь конкретной теме найти очень легко. Здесь же бонусом идет возможность дописать дополнительные мысли по поводу этой идеи, не создавая беспорядка в системе.

4. Перейти от самой идеи к воплощению очень легко
Если идеи будут пылиться в системе без реальной возможности их реализации, то такая система никому не нужно. Так что вероятность того, что идеи будут воплощены — ключевой параметр любой системы.

Система хранения идей

А теперь перейдем к той замечательной системе хранения идей, на которую я намекаю в течении всей статьи. Для легкости объяснения разобью ее на три блока:

а) Создание и хранение базы идей — как организована эта система.
б) Накопление идей в поездках — как использовать ее в путешествиях и просто в течении нашей кочевой жизни между офисом и домом.
в) Использование идей — как сделать так, чтобы идеи на затерялись в этой системе.

Создание и Хранение базы идей

Вся система состоит из коробочки, в которой лежат белые листочки с одной идеей на каждом, разделенный на группы. Все, ничего лишнего. Теперь поясню, конкретнее.

Начну с бумажек. Естественно они могут быть любого цвета и размера. Но в большинстве своем много места на одну идею нам не надо. Поэтому я использую листочки из стандартного блока 90×90 мм. Остановлюсь еще раз на том, что на бумажке должна быть одна идея. Вот несколько причин для этого:
легко можно сортировать идеи
спокойно выкинуть бумажку, когда идея реализуется
идее нужно пространство, уважайте ее

Коробочка, в которой будут храниться все эти бумажки. Ее можно сделать самой или купить. Но мне сложности не нужны. Поэтому в качестве коробочки я использую бокс от тех самых бумажек 90х90. Вот так он выглядит вместе с бумажками:

Кстати, это весь необходимый набор для создания системы хранения идей.

В качестве разделителя я использую плотную бумагу, на которой обычно печатаю сертификаты для участниц моего тренинга. И делаю красивые надписи с названиями от руки. Сначала разделов не должно быть много. Я начинала с «Бизнес» и «Дом». Потом выделила раздел «Разное», а сейчас хочу добавить «Статьи». Этого вполне достаточно.

Накопление идей в поездках

Получившаяся у нас система стационарная. Поэтому надо что-нибудь придумать для путешествий. Тут тоже ничего сложного.

Берем конверт с чистыми заготовками для идей. Кладем его в сумочку. И все. Места занимает немного, достать можно в любой момент. Кстати, ручка у тебя всегда под рукой?

По приезду домой разбираем конверт и рассортируем идеи по разделам. Часть может тут же отправиться в мусорку, если оказалась неадекватной. Другую можно воплотить прямо сейчас. А оставшиеся отправляются в наш бокс. 

Использование идей

Перейдем к основному вопросу. Как и когда воплощать в жизнь все эти замечательные идеи? Ну, конечно, в любой подходящий момент. Например, если мне надо выбрать тему статьи, которую я хочу написать, а четкого решения в голове еще нет. Тогда я просто перебираю все идеи по статьям и выбираю то, что буду воплощать. Или у меня появилось немного свободного времени и я могу в этот момент заняться чем-нибудь полезным для сайта — ок, перебираю невоплощенные идеи и их реализую. Аналогично с домом. У меня много идей о том, чтобы такое купить. Так что перед поездкой в какой-нибудь крупный магазин я смотрю, что хотела купить и беру с собой нужные листочки.

Тут важно помнить лишь одно — не забывайте пользоваться этими идеями. В свободное время или по какому-нибудь поводу в него надо залезть и поискать нужные и полезные идеи. Иначе вся эта система никому не нужна. Но это дело привычки, одна-две недели и процесс пересмотра маленьких подсказок по жизни войдет в кровь, и дело сделано.

Желаю много-много-много хороших идей для воплощения. А также очень большой силы реализации.

— 
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Кузница своего дела, Кабинет личного развития
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!

Начиная с этого обзора я буду писать не только о прочитанных книгах, но и о тренингах, лекциях и видео-семинарах.

Обзор книг

В начале года все книги почему-то оказались многотомными, просто напасть какая-то. Но это объяснялось тем, что все они были довольно глубокими и сильными. Сейчас посмотрим на них поближе.

1. Эль Тат «Карма женщины. Карма мужчины» части 1 и 2 (9)

Эта книга — очередная попытка разделить мужчин и женщин по определенным типам. Поэтому я сначала скажу пару слов о моих взглядах на типы и зачем они нужны.

Дело в том, что когда я начала вместе с друзьями активно заниматься ПЭАТом (одна из техник устранения внутренних конфликтов), мы практиковали интересную практику — интеграцию с собой качеств всех знаков зодиака. И это работало! В результате тебя уже нельзя было отнести к какому-нибудь конкретному знаку. В тот момент мне стало понятно, что типы людей — это очень нестабильная, условная вещь. Всегда можно развить в себе позитивные качества, присущие другому типу и устранить негативные качества, которые свойственны тебе. Зачем же тогда нужны всякие типологии? Как раз для того, чтобы увидеть в себе что-то новое, что хорошо бы проработать, или наоборот порадоваться тому, что уже есть.

Но вернемся к книге Эль Тат.  В ней автор разработала новую типологию для мужчин и женщин, а также описала принципы их взаимодействия на основе своих типов. Например,  какой мужчина тебе нужен в соответствии с твоим типом, или какие проблемы могут возникнуть у тебя с мужем, если ты Маат, а он Гор (типы названы в честь древнеегипетских богов)… И сделано это классно. Вообще я с этой книгой провела очень много времени, потому что очень хотела проверить, действительно ли это так, работает ли это деление и т.д. Так что книгу я читала и перечитывала по нескольку раз и пыталась у всех успешных пар и неуспешных определить их типы и проблемы в соответствии с книгой. В результате мой диагноз — книга работает. Хотя иногда очень не хочется в это верить, особенно когда выявляются твои личные проблемы в семье

Как использовать эту книгу? Да так, как я и сказала:
–  изучаем типы
–  определяем свой тип (тип своего мужчины, если он есть)
–  понимаем, что не хватает для счастья
–  и привносим это в жизнь

В общем, книга замечательная, и я очень ее рекомендую.

2. Аркадий Петров «Сотворение мира» т 1 и 2 (7)

Вообще говоря, «Сотворение мира» — это произведение в трех томах, но последний я не осилила.

О чем же в нем говорится? Это автобиографичная книга одного из российских мистиков, эзотериков, целителей? Даже и не знаю, к кому его и отнести. Он умеет видеть с закрытыми глазами, излечивать самые разные заболевания и даже восстанавливать органы. В книге рассказывается, как он к этому пришел, какие сложности и опасности были на пути, и как он с ближайшим другом-соратником все это преодолел.

Вещь довольно специфичная. Думаю, что она интересна будет в первую очередь тем прекрасным дамам, что изучают энергии, мистику и стремятся именно этими способами помочь другим.

Верить ли в то, что там описывается? Лично я верю, что все это правда. Мой личный опыт духовных практик показывает, что достижение подобных вещей вполне возможно. Верить ли тебе? Ну это уж от тебя зависит

3. Кора Антарова «Две жизни» т. 1, 2, 3 и 4 (9,8)

Это волшебная книга, которую я решила еще раз перечитать. После чего в нее вцепился мой муж и не мог отпустить в течении месяца Это произведение рассказывает о жизни на Земле учеников Великих Вознесенных Владык. Но не стоит думать, что книга будет интересна только тем, кто далеко ушел по пути эзотерических познаний (как в предыдущем случае). В ней много внимания уделено духовному развитию человека, росту его осознанности и ответственности за свою жизнь и жизнь близких и не очень людей. Она позволяет почувствовать и понять, куда стоит стремится человеку, если он всерьез задумывается о своем духовном росте. И, конечно, как все великие книги, она очень многослойна. Читая ее во второй раз, я открывала все новые и новые моменты, пропущенные при первом прочтении.

Еще одно забавное свойство «Двух жизней» — они отвечают на твои вопросы. В течении всего чтения книги было раз пять, что я никак не могла понять, что делать. Тогда я открывала книгу и сразу же в первом абзаце, что читала, получала ответ.

В итоге мы с мужем специально съездили в Москву, аж в Марьино, и купили эти книги. Так что настоятельно всем рекомендую. 

4. Вадим Зеланд, Чед Сарно «Живая кухня» (8,5)

Эта замечательная книга была куплена ради рецептов, которые я потихоньку уже начала готовить. Вкусно

Но сейчас я хочу рассказать о длинном предисловии, которое занимает полкниги. В нем Вадим Зеланд рассказывает о том, что такое сыроедение и как на него перейти. Несмотря на то, что я прочитала уже более двадцати книг по этой теме и могу спокойно считать себя экспертом, мне было что подчерпнуть из этой книги. В первую очередь, состояние расслабленности в отношении еды, которую мы едим. Да, сыроедение — это одна из лучших систем питания в мире, но переходить на нее нужно постепенно. Вадим совершает этот переход  в течении многих лет, но при этом к моменту написания книги он все еще ел мороженную рыбу, шоколад, что мы с мужем себе не позволяли. Так что для тех, кто любит мягкие и грамотные подходы к изменения своей жизни и при этом планирует перейти на сыроедение, эта книга будет очень полезна.

5. Мария Семенова «Волкодав» (6)

Да, да я знаю, что это художественная литература! Но читала я ее совсем с другими целями — я хотела узнать больше о славянской культуре. Вообще за кулисами этой книги скрывается другая — энциклопедия «Мы славяне!» того же автора. Я ее читала, но еще не дочитала, поэтому обзора пока на нее нет. Книга же «Волкодав», как мне рассказали знающие люди, показывает на примере, как жили наши предки. Пожалуй, я с этим соглашусь. Но в целом в отличии от многих других художественных книг, иносказательно рассказывающих о полезных вещах, эта не дала мне много новой информации по сравнению с энциклопедией. Так что занесем в список приятного чтения для отдыха, да и то не самая лучшая из этого класса на мой вкус.

Лекции и семинары

Я много времени уделяю не только чтению книг, но и посещению живых тренингов, просмотру видео-семинаров и прослушиваниу аудио-лекций. К тому же эта индустрия так быстро развивается, что здесь тоже будет полезным некий навигатор, а то скоро точно так же сложно будет выбрать, как и в море книг. Поэтому я решила, что мои отзывы помогут тебе сориентироваться в огромном «тренинговом» мире. Приступим.

1. Рами Блект «10 шагов на пути к счастью» (аудио-лекции, 9)

Мне очень нравится Рами Блект. Знаете, есть такие тренера и лекторы, которых слушаешь и вроде бы полезно, а продолжать не хочется. С Рами ситуация как раз обратная. Мне очень нравится его тренинги. Не всегда я получаю новую информацию, но вот заряд бодрости и мотивацию на действие обязательно.

Перейдем конкретно к этому тренингу. Рекомендую его для знакомства с Рами. Он освещает очень многие стороны жизни человека от еды и секса до правильного дыхания и мышления. Какие-то вещи были для меня очевидны, другие были открытием. Не могу сказать, что взяла от тренинга абсолютно все, но некоторые техники пригодились, как и активная мотивация, и «пинки под зад».

От всей души рекомендую этот тренинг. Гармоничное сочетание ведических методик и западных техник — это как минимум просто интересно послушать. 

2. Владимир Барыльников «Семинар в Усть-Каменогорске» (видео-семинар, 8,5)

Владимир — очень успешный российский целитель. Ну в том смысле, что работа его очень эффективна

У меня эти месяцы были периодом возврата к духовным практикам. Поэтому я с огромным удовольствием изучала новые и очень сильные методы энергетической работы с собой и другими людьми, которые были представлены на этом тренинге. Пока мне до излечения рака и других серьезных заболеваний далеко, но привести себя в порядок я уже могу. Также этот тренинг хорош тем, что дает конкретные методики работы и при этом содержит информацию о причинах возникновения заболеваний и основные концепции работы…

3. Марат Софин «Основы космоэнергетики» (живой тренинг, 5)

Космоэнергетика вызвала во мне противоречивые чувства. С одной стороны, это действительно мощные целительские техники, которые ставят людей на ноги, и очень сильная теоретическая база, как правильно работать с энергиями. С другой стороны, меня смутило отсутствие духовного развития учеников. Когда начинаешь работать с такими энергиями, их можно употребить как во благо, так и во вред. Причем последнее можно сделать даже ненамеренно, но расплачиваться все равно придется. А вот об этом на тренинге ни слова. Как я поняла, у большинства мастеров то же самое. Этим техники мне показались опасными. Поэтому несмотря на их эффективность и силу применять полученные знания я не планирую. Поэтому и получать их не рекомендую. 

4. Лалана «Хотите божественного ребенка? Запросто!» (аудио-лекции, 4)

Очень интересный материал и практически бесполезный тренинг. Мне кажется, что я прослушала больше трети материала, а сам курс аудио-лекций занимает более 35 часов. И только после этого смогла отказаться от него. Он мне показался очень странным. С одной стороны, вроде бесценная информация о том, как строились отношения полов у наших предков. С другой стороны, после каждого прослушивания у меня кардинально портилось настроение и не хотелось ничего делать. Я думала, отчего… В итоге осознала, что информация подается в ключе как раньше было круто и как сейчас плохо. Причем на этом точка. Нет информации о том, как же сделать так, чтобы и сейчас было круто. За эти десять часов я услышала только 10 минут полезной практической информации, да и та была аналогична рассказанному Рами, от которого я и услышала о Лалане. Причем информацию от Рами хотелось тут же применить, а тут…

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Женская библиотека
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!

Вопросы из серии «что такое ум и с чем его едят» мучили меня еще со школьного возраста. Наверное, по той причине, что я была очень умным ребенком Я металась из стороны в сторону, то признавая главенство ума над всем остальным, то наоборот решая, что это очень вредная штука, которая портит мне жизнь. Не так давно я пришла к балансу в этом вопросе и поняла для себя, как правильно относится к этому мощнейшему аналитическому аппарату человека, чтобы получать наибольшую выгоду.

Поэтому сегодня с удовольствием поделюсь с тобой информацией:

–  Почему женщины так часто притворяются глупенькими?
–  Зачем нам разум?
–  В каких случаях стоит обращаться к голове, а когда к сердцу?
–  Чем на самом деле для нас является ум?
–  И как им управлять?

Что такое ум?

Начнем с самого начала, то есть с определения:

Ум (др.-греч. νοῦς) — это познавательные и аналитические способности человека.
Википедия

Ум — способность человека мыслить, основа сознательной, разумной жизни.
Словарь Ожегова

Давай свои комментарии по поводу этих определений я придержу на потом. А сейчас предлагаю тебе над ними внимательно подумать. Заодно и вспомнить, как ты сама определяешь это понятие. Именно в его определении лежат все плюсы и минусы этого… понятия. Пусть пока будет так.

Ум — это наше все

Первые 20 лет жизни я была уверена, что самое главное в человеке — это его голова. Наш ум определяет:
–  что надо делать и как
–  в каком направлении развиваться
–  когда начинать какое-то дело
–  и т.д.

Я вообще была уверена, что успех, счастье и все прочее — это результат грамотной и усиленной работы головного мозга. Да и вообще наше Я — это именно наш ум.

Поначалу такой подход вполне себя оправдывал: золотая медаль, поступление в МГУ, да и красный диплом… Все внешние факторы успеха действительно объяснялись грамотной работой головного мозга с дополнительными вкраплениями силы воли и настойчивости.

Единственным минусом такой веры в силу разума было то, что за состояние счастья ум не очень-то в ответе. И назвать самым счастливым ребенком на Земле меня было сложно. Хотя и несчастной я тоже не являлась.

Все проблемы от Ума

Сидят в кафе две блондинки,
обсуждают проблемы квантовой физики.
Вдруг одна из них прерывает беседу:
- Шухер. Мужики идут! Давай скорее о тряпках!

В один прекрасный момент я обнаружила, что помимо ума есть еще сердце, душа и дух. Вместе этим осознанием пришли практики остановки внутреннего диалога, развитие интуиции, ясновидения и прочее. И внезапно оказалось, что от ума практически одни только проблемы.

Устранение внутренних конфликтов. Практически половина наших «зарядов» — это различные ментальные установки, которые мешают нам двигаться вперед. Большой процент моей работы с другими людьми заключается в депрограммировании этих негативных убеждений. От ума ли эти убеждения? От ума.

Духовное развитие. Большинство эзотерических школ рекомендует отключать ум, потому что именно он мешает нам услышать себя. Любая медитация начинается с того, чтобы мы отпустили все наши мысли, погрузились в здесь и сейчас. Я даже встречала вполне обоснованные утверждения, что холодные ум и воля — прямая дорога к темным силам.

Женственность и Ум. Женские практики и техники вторят вослед эзотерикам. Они настаивают, что настоящая женщина мужчину чувствует и ум ей тут не помощник. «Отключаем ум и настраиваемся…» — слышали такие фразы? Да и знаменитые «блондинки», которые просто притворяются дурочками, чтобы понравится мужчинам…

Похоже, что ум действительно нам не друг… Так, мой ум был снят с пьедестала, и погребен под развалинами оного.

Роль ума в жизни человека

Но на устранении ума из совета директоров моей жизни я не успокоилась. Ведь с одной стороны я выиграла, получив большую чувствительность, умение слышать себя, грамотно работать с энергиями и телом любимого мужа и т.д. Но с другой — моя личная эффективность здорово пострадала. Я уже не так быстро двигалась к своим целям, не могла так грамотно и хорошо проанализировать свое поведение или текущую ситуацию. Надо было что-то менять. И я это сделала.

В какой-то момент я просто очень ясно осознала, что ум — это лишь великолепный инструмент, исполнитель воли нашего внутреннего Я.

Помнишь с чего мы начали? С двух определений ума. Определила какое из них тебе подходит? Лично я голосую обеими руками за первое. Как только мы используем нашу «думалку» именно для познавательных и аналитических целей, как инструмент, который позволяет совершенствоваться нам самим и помогать в этом деле другим, то сразу все встает на свои места.

Как правильно использовать свой ум

Если ум — это инструмент, то наша задача владеть им профессионально. Не претендую на то, чтобы научить тебя сейчас всем тонкостям мастерства. Я хочу лишь дать некоторые основы использования головного мозга в тех областях жизни, в которых я разбираюсь лучше всего:
–  бизнес
–  личная эффективность
–  отношения

Начну с двух небольших, но важных правил:

а) Не позволяй уму командовать тобою.
Голова очень любит придумывать всякие концепции, надстройки, обобщения. Это все по большому счету лишнее. Я неоднократно встречала в своей работе женщин, которые пытаются из любого хорошего решения на «здесь и сейчас» вывести какую-нибудь гениальную концепцию и запихнуть в нее свою жизнь. Ум хорош, чтобы принять грамотное решение в данный момент. А вот обобщать их и пытаться через них управлять своей жизнью — глупо.

б) Не смешивай факты и эмоции 
Одна из самых больших проблем в отношениях, да и во всех остальных темах, — это смешение логики и чувств. Нам кажется, что мы действуем логично, хотя основываемся на своих эмоциях. Яркий пример, состояние влюбленности. В эти моменты ты ощущаешь, что твой избранник — самый лучший, видишь только хорошие его стороны и любой его поступок кажется правильным и логичным. Как только любовь заканчивается, то начинаешь прозревать все те гадости и пакости, который он, не дай Бог, делал. Пусть в твоей жизни будут и эмоции, и логика, просто учись отделять одно от другого.

1. Ум и Личная эффективность

Для анализа своей эффективности необходимо уметь сравнивать свои шаги и результаты, которых ты достигаешь благодаря им. А также очень полезно на основе этой информации создавать новые шаблоны поведения. Что ж, это замечательная тема для ума, прямо для нее созданная.

Пр. Предположим, что я решила вставать в 5 утра. Я где-то вычитала, что это полезно и правильно. Встаю неделю, вторую… вроде получается, хотя и не очень классно. Вот тут-то и надо включать голову. Причем не в форме «Я решила вставать в 5 утра, потому что это правильно. И я буду это делать несмотря ни на что». Нет, здесь нужно сравнить то, как я себя чувствовала, что делала в то время, когда вставала в 9, и сейчас. На основе этих данных, не привязываясь ни к каким авторитетам или своим старым решениям, принимать решение продолжать ранний подъем или нет.

В этом блоке самые большие опасности:
–  пойти на поводу у авторитетов
–  привязаться к своим старым решениям
–  пусть все на самотек и даже не проанализировать свою ситуацию.

2. Ум и Бизнес

Естественно, во многих видах работы без головы просто не обойдешь. Например, в бухгалтерии или при написании статей Но с этими задачами ты и сама справляешься, раз все еще работаешь в этом месте.

Я хочу обратить внимание на вопросы улучшения и совершенствования своей деятельности. Вот тут-то мы обычно и допускаем ошибки. Большинство людей, выполнив основную работу, тут же забывают о ней. Если ты хочешь достичь высоких результатов в своей деятельности, то просто необходимо ее анализировать, подводить итоги дня и планировать дальнейшие шаги.

Пр. Я каждый вечер подвожу краткие итоги прошедшего дня, а при каких-нибудь затруднениях дополнительно анализирую, что можно еще сделать (это уже по утрам).

Тут небольшой опасностью является переусердствование в планировании и подведении итогов. На это необходимо выделять время, но не очень много. Не зависай лишь в обдумывании. Действовать тоже надо.

3. Ум и Отношения

Отношения — это зона, где самый большой приоритет у чувств и эмоций. Но это не означает, что надо становится полной дурой. Просто здесь наибольшее применение должен иметь практичный ум. Например, продумать перед свиданием, как правильно его организовать (какие свечи, запахи, массаж и т.д.). Или позаботиться о том, чтобы у мужа был вкусный обед на работу.

А вот размышления о том, почему муж пришел поздно с работы, и есть ли у него любовница, нам ни к чему. Тут как раз мы и попадаем в ловушку эмоций. Нам лишь кажется, что мы здраво рассуждаем. На самом деле, мы делаем анализ и выводы на основе эмоций, в большинстве своем негативных, типа страхов и опасений. Но и анализ на основе приятных эмоций тоже ни к чему хорошему не приводит, как я писала выше.

Так что здесь я могу пожелать думать поменьше и лишь о том, как сделать ваши отношения лучше. Причем это можно отнести ко всем отношениям, не только с любимым мужчиной.

Инструменты следует держать в порядке

Пусть ум будет нашим хорошим слугой. Не больше, но и не меньше. А хороший хозяин всегда заботится о своих слугах. Поэтому ум следует

а) Тренировать.
Думать, думать и еще раз думать! А также регулярно анализировать свою жизнь, изучать что-то новое и интересное.

б) Очищать.
Как я уже писала, в голове у каждой из нас есть негативные установки и концепции, которые постепенно закладываются туда с самого рождения. Все выкинуть на помойку. Для этого можно воспользоваться, например, техникой модификации опыта (ТМО).

в) Держать в подобающем пространстве.
На наш ум сильно влияет вся информация, которую он поглощает. Поэтому очень важно следить, что ты читаешь, смотришь или слушаешь. Настоятельно рекомендую перестать потреблять телевизор, радио, газеты. Пусть будет и кино, и аудио-лекции, и книги. Просто их стоит выбирать самостоятельно и сознательно.

Пожалуй, на этом я закончу. Остается только пожелать тебе поймать свой баланс в использовании ума и отказе ему подчиняться. Наша голова — это величайшее творение Бога и давай его использовать правильно

—
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

• Ты можешь прочитать другие интересные и полезные статьи на эту тему в разделе
  Кабинет личного развития
• Отправь эту ссылку подругам, если статья тебе понравилась!