Замок Прекрасной Леди » Келья духовности

В чем разница между желанием и намерением?

admin — Sat, 16 Jan 2010 08:14:17 +0000

Уже довольно долгое время я стараюсь действовать исходя из своих намерений, а не следуя желаниям. Однако каждый раз, пытаясь объяснить новичку, а в чем же разница, я испытывала состояние беспомощности — все чувствую, а сказать не могу Поэтому меня очень порадовало описание желаний и намерений в книге “Женские даосские практики” Шанти Натхини:

“Желания и намерения также плохо различимы, ибо они исходят из соотношения чувств и эмоций.

Но можно выделить несколько критериев различия в соответствии с их направленностью, зарождением, воплощением в жизнь и полученным результатом.

• Желания вызываются чем-то внешним, что хотелось бы получить, а намерение — внутренним стремлением что-то создать.

• Желания неподвластны вообще или малоуправляемы, хотя нередко вызывают частичное сопротивление, а намерение означает осознанную решимость, полное согласие с самим собой.

• Потакание своим желаниям превращает жизнь в хаос, а следование намерению наводит в ней порядок.

• Реализованное намерение приводит к обретению нового качества жизни, а осуществление желания приводит только к погашению самого желания.

Результат действия позволяет оценить ситуацию лишь позже, поэтому это самый сложный способ различать желания и намерения. Но и без всяких критериев женщина, разбирающаяся в своих чувствах, способна интуитивно решить, насколько необходимо то или иное действие. “

Действуйте из намерения!

Что такое медитация?

admin — Mon, 01 Dec 2008 17:28:22 +0000

В последнее время все школы личного развития рекламируют медитации, рассказывая о них как об одном из важнейших элементов их систем. И это уже в порядке вещей. Однако к моему огромному изумлению недавно я увидела на обложке хлопьев Нестле для женщин «Фитнес» описание медитации. Оказывается, медитации – это уже не только и не столько способ просветления восточных мудрецов, монахов и йогов, а одно из новомодных течений. И это действительно здорово, ибо таким образом все больше и больше людей сможет отдохнуть от суеты будней и заглянуть внутрь себя. Так что я очень рада, что многие тренинги и книги предлагают использовать медитации в офисе, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Но давайте рассмотрим более подробно почему медитации – это так популярно:
1. Медитации позволяют расслабиться физически. В начале практически любой медитации участников просят полностью расслабить все мышцы тела: «Устройтесь поудобнее, желательно с прямой спиной, и расслабьте все части тела…»
2. Также медитации подразумевают психологическое и эмоциональное расслабление. Сейчас никто от вас ничего не требует, не ждет никаких результатов. Вы просто проводите так время в расслабленном и спокойном состоянии, обычно под хорошую музыку.
3. Ну и естественно, что, расслабившись физически и психологически, вы получаете замечательный отдых за довольно короткое время – полчаса, двадцать, а иногда и десять минут.
4. Медитации часто сопровождают инсайты – неожиданные прозрения, касающиеся вашей работы или личной жизни. Некоторые «опытные товарищи» перед медитацией думают о какой-нибудь сложной задаче, которую никак не могут решить, чтобы благодаря медитации получить какой-то импульс, какую-то подсказку от подсознания, которое также обдумывает задачу. Ведь во время обычной жизни мы никак не можем услышать те подсказки, которые нам посылает наше внутреннее Я.
5. Если вы верите в Бога, в наставников, в Высшее Я, в ангелов, в Высшее начало (подставьте правильный вариант J), то во время медитации вы можете к ним обратиться и услышать ответ. Ведь недаром древняя мудрость гласит: «Молитва – это разговор человека с Богом, а медитации – это разговор Бога с человеком».
6. Также если вы используете специальные медитации, которые направлены на очищение организма, на трансформацию боли, ненависти, каких-то негативных качеств в позитивные, а также на прощение себя и других, покаяние, то и этот результат приплюсуется к прочим достоинствам медитации.
Как всегда моя статья рассказывает не о чем-то, что я вычитала в книгах, а о моем личном опыта. Так что позвольте им поделиться J Где-то два года назад я стала замечать, что не только мои друзья по духовному поиску, но и мои коллеги по личному развитию, так называемому Personal Development, начали говорить о медитации – о том, как это полезно и классно. Ну раз информации идет со всех сторон, то значит, что мне уже пора действовать, понять, как это все происходит. Первым моим опытом и опытом не очень удачным была медитация на одну точку. То ли терпения не хватило сидеть и смотреть в одну точку, то ли понимания, зачем мне это, то ли намерения, как теперь модно говорить. Короче, я отложила медитации на некоторое время.

Но медитации не захотели меня откладывать и приблизительно через месяц, ознакомившись с книгой Ошо «Медитации. Первая и последняя свобода», я поняла, что пора с подружкой отправляться на Динамические медитации, к тому же она все хотела туда попасть, да как-то не складывалась. Сам Ошо говаривал, что пока человек западного мира не готов к статическим медитациям (как вы догадались, именно к ним относилась медитация на точку). Именно поэтому он разработал целый ряд медитаций, построенных на движении. Теперь наш ум был занят не мыслями о серых буднях, а погружался в повторение правильных движения, что и приводило к нужному результату – он отключался. Теперь мне надо было следить не за своими мыслями, а за движением и это было проще! Ниже я еще раз расскажу про эти медитации.

На следующую ступень моего медитационного развития я взобралась год назад, когда познакомилась с так называемыми медитациями – путешествиями (название мое, поэтому мне ищите его в различных источниках – не найдете :Р). Духовная школа, где я занимаюсь, предложила новый для меня вариант медитаций: группа под руководством мастера в своих мыслях путешествует по некоторым местам и при этом происходят важные изменения внутри тебя. С тех пор я медитирую почти каждый день, ибо это и приятно и полезно. К тому же не стоит идти куда-то как в случае с медитациями Ошо и они проще, чем статические медитации.

Ну а теперь можно и поговорить о том, что вы можете из этого использовать и как на практике можно применить опыт медитаций, как вообще это происходит. Давайте рассмотрим четыре типа медитаций.

1. Простейшие статические медитации. Обычно вы садитесь в каком-нибудь месте, где вас не могут потревожить и расслабляетесь. Главное правило всех медитаций этого типа – не уделять пристального внимания вашим мыслям, не цепляться за них. Когда они приходят, отпускайте их, пусть проходят дальше, не следуйте за ними. Можно сделать небольшую хитрость – изначально договорить со своими мыслями, пусть они приходят и уходят, а обдумывать вы их будете позже.

Самой простой медитацией этого типа является наблюдение за дыханием. Делать ее можно где угодно, даже в офисе. Сутью этой медитации является направление внимания на дыхание. Вы считаете вдох и выдох: первый, второй, третий… Дойдя до десяти, вы начинаете считать заново. Если, предположим, ваши мысли отвлеклись на работу или на домашние дела, то просто переходите опять к единице, заметили то, что отвлеклись, возвращайтесь к началу. Если же вы обнаруживаете себя на счете пятнадцать – двадцать, то просто начинаете опять считать с единицы. Такая простая медитация… Действительно простая и не надо заморачиваться J

Следующая медитация этого типа, как раз та, которую я пыталась делать, — это смотреть на одну точку. Те люди, которые практикуют эту разновидность медитаций, рассказывают, что она дает огромный рост понимания, что твориться у тебя в подсознании. Медитация происходит так: вы смотрите в одну точку и не двигаетесь. Последнее — одно из важнейших условий медитации. Изначально вы садитесь удобно, расслабленно и дальше вы смотрите в одну точку. Часто появляется желание сменить позу, сесть поудобнее, вдруг начинает казаться, что откуда-то дует… Не стоит на это отвлекаться, это лишь игры разума. Просто смотрите в одну точку и сидите неподвижно. Часто удобно бывает завести будильник на пятнадцать минут или полчаса и все это время наблюдать за всплывающими мыслями. Некоторые люди, занимающиеся тараканоморением, дальше всплывший материал прорабатывают.

Более приятной разновидностью этой медитации является медитация на свечу. В качестве точки, на которую смотреть, вы выбираете пламя свечи. Это более расслабляющая и успокаивающая версия медитации на точку.

2. Медитации Ошо, как и в моей жизни, идут вторым пунктом. Просветленный мастер оставил нам в наследие огромное количество самых разнообразных медитаций. Чаще всего мы слышим о Динамической медитации, Кундалини-медитации и серии тантрических медитаций, направленных на раскрытие и развитие вашей сексуальности. Эти медитации отличает физическая активность. Если в первом типе медитаций вы сидите и не двигаетесь, то в медитациях Ошо вы танцуете или специфическом образом двигаетесь, дышите, обычно, под музыку. Именно эти движения, это дыхание приводят в состояние «не ума». Объяснять, как проводить эти медитации в рамках данной статьи дело неблагодарное, поэтому я отсылаю вас к книгам Ошо. А еще лучше посетите одну из многочисленных групп, которые проводит эти медитации. Сейчас во многих городах России открылись различные Ошо-центры, которые организуют семинары, посвященные техниками их любимого учителя. Если рядом нет подобной организации, то можно скачать в интернете или купить на видео записи этих медитаций.

3. Медитации-путешествия. Их отличительная особенность, как вы могли заметить из моего опыта, – это заданная программа путешествия вашей сути, души в некие пространства. Хочу заметить, что этот тип медитации наиболее эзотеричный, на мой взгляд, по сравнению с выше представленными. Чаще всего в них есть ведущий, если вы делаете их в группе, или голос на аудио-записи, если вы проводите эту медитацию дома, который рассказывает вам некоторую «сказку», за которой следит ум. Поэтому он не отвлекается на ваши посторонние мысли, а двигается вдоль некоторой программы, планы этой медитации. Обычно этот тип медитации преследует некоторую цель. Либо она очищает вас, работает с вашими эмоциями, какими-то подавленными чувствами, неприязнью к другим людям, либо вы получаете наставления от некоторого высшего я, если эта медитация направлена на соединение с Высшим я. Можно придумать множество других задач для подобного рода медитаций, что и порождает их огромное разнообразие. Поэтому и аудио-записи подобных медитаций можно найти в интернете, а текстовые – в различных эзотерических книгах. Боюсь, что описанием я не смогла передать, чем именно являются данные медитации, лишь сделала отдаленный набросок, поэтому в приложении вы найдете медитацию, которую я записала для вас, а также серию ссылок, где можно найти дальнейшую информацию по медитациям.

4. Также важным и, похоже, одним из древнейших типов медитации является пение мантр, то есть ритмичное повторение какого-то слова или фразы. Самой известной мантрой является слово «Ом» или «Аум». Это слово вибрирует на уровне нашего сердца или 4-й чакры. Ошо предлагал для медитаций слово «Ху», которое соотносится со 2-й чакрой или центром Хары, где располагается наша воля и эмоции. Также различные индийские учителя предлагают свои мантры. Самыми распространенными являются Ом Нама Шивайя; Ом Шанти; Кодоиш, Кодоиш, Кодоиш Адонай Цбейот (по-русски Свят, Свят, Свят Господь Вседержитель). Часто вместе с пением мантр медитирующий смотрит на мандалу – симметричный рисунок, который обычно соотносится с какой-либо чакрой или качеством. Пение чужих мантр можно заменить на чтение наших молитв, православных или каких-либо других, которые вам нравятся. Мои любимые:

Мантра Великого Белого Братства:
Я Монада (или Душа),
Я Божественный Свет,
Я Любовь,
Я Воля,
Я есмь по образу и подобию Бога.

Покаяние:
Я прощаю и люблю себя.
Я прощаю всех, кто обидел меня и отпускаю их с миром.
Я полностью прощаю все.
Я прошу прощения у всех тех, кого я обидел, вольно или невольно, за всю жизнь.
Простите меня, простите меня, простите меня…
Я принимаю себя таким, какой я есть.
Ведь я часть этого мира.
Я свободен.
Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом.
Я прошу прощения у Бога за все содеянное до сегодняшнего дня.
Господи! Прими меня, простившего и прощенного, с открытым сердцем и чистыми помыслами.
Прими меня как частицу себя.
Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими.

На этом я с вами прощаюсь. Приятных вам медитаций и полезных инсайтов!

Приложения: Медитация “Высшее Я” — медитация для укрепления связи с Высшим Я
Медитация “Визуализация целей” — медитация для Визуализации целей
Медитация “Внутренняя Богиня” — медитация для общения со своей Богиней, связи со своей женственностью

Личная история. Как я это понимаю.

admin — Tue, 10 Apr 2007 04:27:19 +0000

В 3 томе сочинений “Карлоса Кастанеды “Путешествие в Икстлан” вводится такое понятие, как “Личная история”, и говорится о ее стирании. Думаю что такое “Личная история” можно понять уже из самого термина. Это некоторая информация о тебе, о твоем прошлом, на основе которой люди создают твой образ, а уж что они потом делают с этим образом… Но все по порядку.

Человек создает свою “личную историю” рассказами о себе, одинаковыми проявлениями себя, а люди вокруг собирают эту информацию и постепенно, шаг за шагом, у них в голове создается модель человека, а через некоторое время люди начинают общаться не с тобой, а с идеей тебя, которая есть у них. И, как ты догадываешься, это не есть очень хорошо, потому что ты захотел совершить какой-то поступок, а модель в голове человека такие поступки не совершает, и возникает конфликт. Ты пытаешься измениться, а все окружающие хором начинают говорить, да нет, даже кричать “ТЫ КУДА??? Ты типа другой, не смей меняться, мы к тебе к такому привыкли”. И так ты пытаешь побороть не только себя со своими привычками, но целую толпу близких и не очень, которые видят тебя по-другому. Ты теряешь свою текучесть и становишься совершенно закостенелым человеком. Поэтому дон Хуан советует Карлосу стирать свою “личную историю”, чтобы никто не мог его фиксировать.

Просто сказать, но сложнее сделать. Скрывать всю информацию от родных и близких не особо получается, да и не совсем понятно, что из информации о себе стоит рассказывать, например, в ЖЖ. Как всегда нужно искать золотую середину. Не стоит бросаться темнить и молчать о себе, как партизан во вражеском лагере, но и не стоит трепаться на всех углах о своей жизни. К тому же истории из жизни могут быть рассказаны для всех, но если в этом есть смысл. Превращение личной истории в историю поучительную, как мне кажется, никем не возбраняется.

Думаю, что грань между проявлением личной истории и ее непроявлением каждый человек находит сам. Пойду ее искать.

З.Ы. Скачать книгу Карлоса Кастанеды «Путешествие в Икстлан»

Инструкция к жизни

admin — Tue, 10 Apr 2007 01:09:06 +0000

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир – внешний мир так же изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то, – лучше, чем много ничего. (A little of something is better than a lot of nothing)

7. Нет места лучше, чем “здесь”. “Там” ничуть не лучше, чем “здесь”. Когда твое “там” станет “здесь”, ты получишь другое “там”, которое опять будет казаться лучше, чем “здесь”.

8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь – это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. В определении “правильного” и “неправильного” мораль – плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы – находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.