Не так давно я убедилась, что действительно хорошая визуализация очень похожа на медитацию. И именно в формате медитаций мне порой приходят совершенно гениальные идеи, как проще и быстрее достигнуть своих целей. Или с чем еще во мне связана эта цель и почему у меня в работе какой-то ступор. Поэтому я решила поделиться с тобой тем, как я провожу свои медитации на визуализацию целей. И сделаю я это в форме аудио-медитации. 

Но сначала небольшая подготовка. Запиши на бумаге:

1. Свою цель в максимально конкретном виде и

2. Срок ее достижения.

Я сейчас не буду останавливаться на том, как правильно выбирать цели и их формулировать. На этот раз можем взять просто набросок твоей цели. Самое интересное, что в процессе медитации цель может проясняться и уточняться, и в дальнейшем ты сможешь сделать ее более точной и рабочей. 

Теперь устраивайся в удобном месте, где тебя никто не побеспокоит, и приступай к медитации:

goal_meditation.mp3 (2,9 Mb)

В заключении хочу сказать, что именно эту медитацию лучше проводить даже без записи, когда ты с ней освоишься, чтобы мои предположения не сбивали тебя с вибраций именно твоей цели. Просто помни, что при визуализации целей необходимо:

а) чувствовать свои физические ощущения
б) видеть где ты, с кем ты и что делаешь
в) радоваться том, что ты сделала это!

Воплощения всех твоих желаний!

–
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

«Не подскажете, как внутренне смириться с такими погодными условиями, а то иногда от нее сильно портится настроение»

Ольга

Подскажу. Но сначала капелька теории. Высокая температура создает проблемы двух уровней:

1. Физический дискомфорт от жары
2. Психологическая реакция на свое плохое самочувствие.

Как бороться с физическим дискомфортом от жары?

Здесь есть два подхода.

Первый заключается в кратковременном воздействии на свой окружающий мир:

- уехать на дачу
- поставить кондиционер
- полежать в холодной ванной
- купить себе веер и регулярно обмахиваться
- гонять по квартире горячий воздух вентилятором
- наесться мороженного
- выпить отвар охлаждающей мяты
- загрузиться в холодный водоем
- уехать в холодную страну (в Австралию???)
- и т.д.

Думаю, что все эти методы ты уже знаешь лучше, чем я. Хотя мой метод в виде прохладной дачи, где днем очень хорошо в доме, а вечером просто божественно на улице – один из самых эффективных.

Второй подход – это изменение своего физического тела таким образом, чтобы оно могло выдерживать сильную жару. Тут я могу поделиться только идеями и теориями, которые слышала в разных источниках. Сама я с очень большим трудом переношу жару – я, скорее, северный человек. А идей у меня три:

1. Опытные сыроеды говорят, что через несколько месяцев сыроедения тело начинает в разы легче переносить, как холод, так и жару.

2. Насколько я слышала, система Голтиса «Исцеляющий импульс» помогает людям переносить высокую температуру.

3. Если задаться целью, то при помощи проработок (ПЭАТ, EFT, ТМО и пр.) за несколько месяцев целенаправленной работы можно изменять свойства физического тела. В том числе и наработать устойчивость к жаре. Опять же не пробовала, и подтвердить или опровергнуть эту идею не могу.

Однако мне кажется, что такие серьезные и кардинальные изменения нам не очень актуальны. Жара спадет через неделю, две, ну максимум три. А эффект от этой работы проявиться только через несколько месяцев. Поэтому мы лучше перейдем к снятию второго типа дискомфорта – психологического.

Как снять психологический дискомфорт от жары?

Вообще, что это за штука такая – «психологический дискомфорт»? Ну и как с ней бороться?

Начну с небольшой предыстории, как я вообще узнала про две составляющие физических неурядиц. Дело в том, что у меня есть «любимая» тема – мои болезненные месячные, которые, похоже, не берутся вообще ничем. И как-то раз в приступе жуткой боли я собрала последние силы в кулак и начала проводить себя одну из моих любимых техник проработок, даже уже и не надеясь, что это поможет. Каково же было мое удивление, когда минут через 10 я чувствовала себя в разы лучше. При этом объективно физическая боль осталась точно такой же, но весь комплекс негативных эмоций, который окружал меня в тот момент, просто исчез. И самое удивительное, что этот комплекс создавал 60, то и 70% моего плохого состояния. После этого я спокойно уснула и проспала всю ночь (что очень редко бывало до этого при месячных).

Самый большой сюрприз ожидал меня при следующих месячных, когда я увидела, что теперь от боли осталась только физическая боль, а всех изводящих меня эмоций в принципе больше нет. Конечно, я знала, что эффект от проработок постоянный – но в этой очень болезненной теме это был большой подарок.

Подведу резюме. Практически больше половины неприятностей, которые вызывает жара, носят психологический характер. И если мы один-два раза проработаем эти психологические аспекты, то жара будет переноситься гораздо легче. А времени на это надо потратить от силы полчаса – хорошая выгода?

Я решила предложить целых два варианта проработки жары на твой выбор

Как Турбо-суслик поможет при жаре?

Для начала тебе необходимо изучить статью «Турбо-Суслик – система для самостоятельно проработки личных ограничений». Там находятся основные материалы, чтобы разобраться с этой системой проработок.

Потом ты делаешь следующую очень простую вещь – выписываешь все свои негативные мысли и эмоции по поводу этой «долбаной» жары. Выписываешь все, что приходит в голову:

- как меня достала эта жара
- наверное, это кара божия
- жара – это самое страшное
- а ведь и глобальное потепление идет, неужели так будет каждое лето
- я больше не выдержу
- блин, и кондиционеры все раскупили
- мозги уже закипают
- мое тело просто это не выдержит
- и т.д.

Материала должно быть минимум на 2-3 страницы формата А4, иначе зацепишь не все и придется дорабатывать. Даже если это бред, даже если тебе кажется, что это не связано с жарой. Кстати, для идеального варианта, туда же можно добавить и позитивные мысли по поводу жару, тоже полезно.

Потом ты весь материал запускаешь вместе с бесплатным протоколом Авто-Машка. Как это сделать написано в статье про Турбо-Суслика. И все, можно наслаждаться результатом.

EFT – Мой любимый способ работать с психологическим дискомфортом

В статье «EFT – простая система решения любых проблем» ты можешь прочитать, что это за метод и как с ним работать. Поэтому сейчас я остановлюсь конкретно на том, что надо делать в случае работы с жарой.

Тут все еще проще. Начинаешь с самого сильного ощущения по поводу жары. Можно даже «Мне очень плохо из-за жары», оцениваешь силу этого негативного фактора по шкале от 0 до 10 и простукиваешь этот фактор до появления хорошего состояния. Потом возвращаешься в текущий момент и ищешь еще негативное состояние по поводу жары. И проделываешь аналогичную процедуру. Делаешь это до тех пор, пока не станет все равно, жара тут или нет.

И это все Полчаса работы и ты опять наслаждаешься жизнью.

Приятной тебе жары и хорошего времяпрепровождения.

–
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

Сразу хочу оговориться, что эта небольшая статья ни в коей мере не заменит посещение семинара по этой технике или обучения под присмотром опытного процессора. Да и саму технику я тебе расскажу в упрощенном варианте. Но даже в таком варианте она просто великолепно убирает все эмоции и небольшие психологические проблемы, которые мешают нам жить. А при длительном использовании можно убрать и физические проблемы вместе с прочими серьезными травмами. При этом использовать ее сплошное удовольствие.

Немного теории, или почему EFT работает

EFT относится к классу так называемых энергетических терапий. В их основе лежит теория, что все наши эмоциональные, психологические и физические проблемы отражаются также в нашем энергетическом теле. При проведении терапии мы воздействуем на энергетические меридианы человека и таким образом прочищаем сначала энергетическое тело, а вместе с этим уходят и те проблемы, с которыми мы работаем. Кстати, акупунктура и акупрессура основывается на том же самом принципе.

На самом деле тебе нет никакой необходимости верить в эту теорию или нет. Просто метод действительно замечательно работает и дает устойчивые и достаточно сильные результаты. Так что вперед, за дело!

Техника работы с EFT

Работа по этой техники состоит из 5 частей

1. Определение проблемы.
На этом этапе мы формулируем проблему. В принципе все, что придет в голову «Мне жарко», «У меня очень болит голова», «Я просто ненавижу свою работу», «Мой муж тунеядец» и т.д.

2. Оценка проблемы.
Теперь мы оцениваем эту проблему по шкале от 0 до 10, где 0 – ее не существует, а 10 – она проявлена в моей жизни в полной мере. Эта оценка нам понадобится в дальнейшем, чтобы понять, что проблема уменьшилась и потом ушла.

3. Формула антагонистической мотивации.
Этот этап помогает принять проблему и убрать все сопротивление ее решению. Тоже все очень просто. Необходимо три раза повторить фразу: «Несмотря на (формулировка проблемы), я люблю и принимаю себя, свое тело, свою душу, а также (формулировка проблемы)». При этом подушечками указательного и среднего пальца надо постукивать по точке карате:

4. Простукивание
Тут мы переходим к основной части. Теми же двумя пальцами, точнее их подушечками мы мягко постукиваем по точкам, которые приведены на рисунках ниже. На каждую точку надо по 5-7 постукиваний, но это условное число, можно как больше, так и меньше. При этом необходимо концентрироваться на проблеме. Т.е. если ты чувствуешь, ненависть к соседу, то ее необходимо при этом активно чувствовать. Если это головная боль, то концентрируйся на ней и т.д.

Точки
EB = начало брови
SE = сбоку глаза
UE = под глазом
UN = под носом
Ch = подбородок
CB = начало кости
UA = подмышка
Th = большой палец
IF = указательный палец
MF = средний палец
LF = мизинец

В этой работе есть небольшая хитрость, которая ускоряет процесс. Объясню ее на примере. Например, ты работаешь с тем, что тебя не слушаются твои дети. Простучала 2 точки и чувствуешь, что тебя вообще никто не слушается. Тогда меняй то, на чем ты концентрируешься, на новую мысль: «меня никто не слушается». Потом еще через 5 точек ты чувствуешь себя беспомощной, вот и концентрируйся на этом новом ощущение и т.д. При таком подходе ты быстрее сможешь проработать свою проблему.

5. Коррекция
Когда ты прошла круг по всем точкам, то у тебя может быть 2 варианта:

а) ты испытываешь позитивную эмоцию или просто спокойное чувство. Тогда возвращаешься к своей изначальной проблеме и оцениваешь ее. Если это 0, то на этом процесс можно остановить. Если не 0 или она переформулировалась (например, было «я хочу есть», а теперь – «я хочу зажевать свои проблемы в личной жизни»), то просто переходишь к шагу 1.

б) ты продолжаешь испытывать какую-то негативную эмоцию, или думать негативные мысли, тогда просто переходи к шагу 3.

Это все. Обычно хватает 10-15 минут, чтобы разобраться с тревожащими мыслями и эмоциями. А как работать с большими проблемами разберем ниже:

Как работать со сложными проблемами

Давай сначала разберемся, что я подразумеваю под сложными проблемами. В первую очередь это физические заболевания, потом проблемные отношения с людьми, также к ним можно отнести просто хронические психологические проблемы (постоянно недоделываю дела, очень быстро выхожу из себя, когда вижу… и т.д).

Такие задачи обычно наскоком не берутся, и к ним следует подходить поэтапно:

1. Надо выписать список аспектов этой проблемы. Аналогично тому, что ты делаешь при работе с Турбо-сусликом. Просто выписываешь все, что ты думаешь и чувствуешь по этому поводу. Например, если у тебя плохие отношения с мамой, то пишешь…
- мама меня не понимает
- она никогда меня не любила
- она плохой пример для меня
- в детстве она меня плохо воспитывала
- мы с ней совсем разные люди
- и вообще она вздорная баба
- как можно так меня ненавидеть
- и т.д.
Пишешь много-много-много. Для таких проблем 3-4-5 страниц далеко не предел.

2. Теперь методично по 30-40 минут в день прорабатываешь каждый аспект. За день может уйти 3-5 аспектов. Часть сама отвалится (будет неактуальна) и через некоторое время ты увидишь изменения в своем поведении, а также, как ни странно, в поведении другого человека. Или пройдет твое старинное заболевание и т.д.

Это не простая работа, но она действительно может изменить твою жизнь!

Мотивирующее видео

Ну и напоследок очень воодушевляющее видео про то, как EFT помогает справляться с самыми различными проблемами. Сделан наподобии фильма “Секрет”, легко смотрится и действительно вдохновляет (правда довольно долго грузится):

Хороших проработок и делитесь результатами!

–
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

Или ты постоянно придумываешь для него всякие подарки, радуешь каждую неделю новым массажем, каждое утро нежно гладишь его перед пробуждением, а он…

И так постепенно ты чувствуешь, что любовь ваша уходит и тебе хочется все меньше для него делать. А он и так уже ничего не делает…

Стоп! Все в порядке, вы до сих пор любите друг друга. Просто в ваши отношения закралось одно небольшое недопонимание – вы говорите на разных языках любви. И вернуть любовь и близость в ваши отношения очень просто!

Что такое языки любви?

В своей замечательной книге «5 языков любви» Гари Чепмен рассказывает о том, что в мире существует целых пять типов выражения любви:

- подарки
- служение
- слова одобрения
- качественное время
- физические прикосновения

Каждый из этих языков мы подробнее разберем ниже. А сейчас объясню, почему в отношениях после периода прекрасной влюбленности так часто идет охлаждение. Дело в том, что мы в своем обычном состоянии говорим только на одном-двух языках.

Да, во время влюбленности активны все пять языков, и мы выражаем любовь на всех этих языках и получаем ее тоже всеми способами. Но влюбленность с течением времени заканчивается, и мы начинаем слышать выражения любви только на своем языке. И очень хорошо, если твой язык любви совпал с языком твоего партнера. А если нет, то начинается полное недопонимание. Твоя вторая половина из всех сил стремится показать, что любит тебя, а ты не слышишь. Ты же со своей стороны пытаешься объяснить, как сильно ты его любишь, а он не понимает… И тут начинаются разлады и сомнения в пригодности совместного проживания. Но все это очень просто изменить, если понять, какой язык любви у твоего партнера и начать говорить на нем, а потом научить его говорить на твоем языке.

Какие языки любви бывают?

Давай теперь разберем каждый из этих языков любви:

Подарки.
Один из самых очевидных языков любви. Он заключается в получение и дарении подарков. При этом подарки не обязательно должны быть дорогими: Это может быть что-то, сделанное своими руками, даже просто собранная в дорогу вкусная еда. Или готовность отказаться от просмотра футбола, чтобы поехать к теще на день рождения. Самое важно в этом языке его регулярность, как и во всех других. Дарите подарок своему любимому раз в неделю и, если это его основной язык любви, через месяц ты не узнаешь ваши отношения.

Служение.
Приятно, когда любимый вынес мусор или вкрутил лампочку на кухне… А если ты приготовила вкусный ужин и перестирала все его белье… Именно эти вещи относятся к языку любви – служение. Причем для тех людей, чьим основным языком любви является служение, такое поведение партнера является основополагающим. В то время как подарки кажутся отмазками и слова не так много значат, как реальные действия любимого человека, которые делают твою или его жизнь лучше.

Качественно время.
Если ты хочешь больше разговаривать с любимым или больше проводить вместе время, то это твой язык любви. Он подразделяется на два основных диалекта: качественное общение и качественная деятельность. В первом случае тебе нужно его внимание для беседы, когда ты можешь высказать все, что происходит у тебя на душе и послушать его. Во втором – необходимо найти время, чтобы сделать какое-нибудь приятное и интересное дело вместе: погулять, построить скворечник и т.д.

Слова одобрения.
Все мы нуждаемся в поддержке и одобрении, но для некоторых людей – это является самым главным проявлением любви. Именно для них выделен этот язык любви. Составьте список их положительных черт и говорите им добрые слова каждый день и так вы покажите своему любимому, как сильно вы его любите. Обратная реакция не заставит себя долго ждать

Прикосновения.
Если тебе важно прикасаться к любимому человеку, неважно в сексе ли, при просмотре любимого фильма или держась за ручку на прогулке, то это твой основной язык любви. Всем известно, что прикосновения – это очень важный способ передать эмоциональную любовь. Но с течением времени это забывается, и мы все меньше обнимаемся и ласкаем друг друга. Если основной язык твой или твоего партнера – это физическое прикосновение, то такую ситуацию необходимо быстро менять. Обнимайтесь чаще, сидите в кафешках ближе и занимайтесь любовью в любое свободное время.

Как определить свой основной язык любви?

Существует очень простая и приятная техника определения основного языка любви. Представь, что ты вернулась в прошлое, чтобы отметить свой день рождения. Тебе всего годика 3-4. Как выглядит этот праздник?

- Если тебя завалили всевозможными подарками в красивой упаковке – твой основной язык любви – подарки

- Если родители приготовили вкусный пирог, собрали кучу друзей, убрали дома и починили твой любимый велосипед – акты служения – это твой язык

- Если твои родители, наконец, нашли время, чтобы посидеть с тобой и пообщаться или пойти погулять – качественное время – твой язык

- Если все долго тебя расхваливали и говорили, какая ты умная красивая девочка – слова одобрения

- Если ты долго и много обнималась с мамой и папой или своими друзьями  – прикосновения.

Обычно в описании детского праздника присутствует несколько важных языков, может быть 2-3. Чтобы выбрать основной посмотри на свою текущую жизнь:

- Что ты больше всего ценишь в поведении любимого человека?
- Чего тебе чаще всего не хватает от него?
- От чего ты расцветаешь?

Дальше просто соедини полученную информацию и твой основной язык любви готов. Можно так же отранжировать все остальные языки. У меня получилась следующая схема:

1. Качественное время
2. Служение
3. Прикосновения
4. Слова одобрения
5. Подарки

Как определить основной язык любви твоего мужчины?

Мужчины бывают разных типов. Самый легкий вариант – если он сам готов к экспериментам и с удовольствием узнает что-то новое о себе. Тут ты можешь проделать с ним аналогичную работу, что и с собой – сказка + дополнительные вопросы.

Если мужчина готов с тобой пообщаться на эту тему, но не настолько, чтобы в какие-то детские эксперименты лезть. Тогда просто расскажи ему про языки любви, объясни, зачем тебе это нужно (ваша совместная жизнь будет еще вкуснее и более наполненной). А после этого попробуйте вместе определить его язык любви или несколько. Можно рассказать сразу, какие твои языки, как ты их нашла.

Ну и если мужчина вообще не хочет с тобой играть во всякие непонятные развивающие игры, то просто понаблюдай за ним, что ему больше всего нравится, от чего он млеет. Можно протестировать разные языки: сделать то, что он давно просил (служение), подарить ему небольшой подарок, целый день говорить хорошие слова (просто так, от сердца), провести массаж, ну и сходить с ним погулять. Так ты сможешь отследить, что ему нравится больше всего и дальше это использовать.

Я на своем муже протестировала все варианты, хотя он сам по себе больше склонен ко второму типу и вывела следующую структуру:

1. Слова одобрения
2. Прикосновение
3. Служение
4. Подарки
5. Качественное время

Что со всем этим делать?

Когда ты определи основной язык любви свой и своего партнера, то начинай разговаривать с ним на его языке. Потрать 2-3 недели, чтобы он почувствовал изменения в своей жизни. В первое время не стоит настаивать, чтобы он тоже проявлял свою любовь к тебе в подходящей для тебя форме. Через некоторое время ты увидишь, что он сам пытается как-то больше и сильнее показать тебе, что он тебя любит. Тогда расскажи ему (если ты этого еще не сделала) про свой язык любви и попроси его чаще использовать его. И это все Таким образом, ты действительно сможешь почувствовать, что вы любите друг друга и даете друг другу все, что вам необходимо. 

Успехов и приятной близости с любимым!

–
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создательница
проекта www.fair-lady.ru

Приглушенный свет, приятная музыка, твой любимый запах… Твои сильные руки нежно разминают его шею… Твой мужчина просто млеет от удовольствия… Ты плавно переходишь к спине, проводишь по нему то легкими движениями, то царапающими, и он просто растворяется в вашей любви…

Нет, сегодня речь пойдет о сексе, а о массаже. Об этом фантастическом способе превратиться из обычной женщины в неотразимую любовницу. И очень важно, что это не трудно, не нужно сложными путями встраивать в себя какие-то навыки, не нужно мучить себя диетами и искать хорошего стилиста. Достаточно просто захотеть создать романтическую атмосферу и провести ему массаж. А благодарности потом будет целое море! Да и для такого массажа можно даже не учиться. Делай его просто интуитивно… Но все по порядку.

Что такое массаж?

Массаж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
(Википедия)

Ну, это совсем теория, а для нас достаточно понимать, что массажи бывают двух типов – лечебные и приятные.

Лечебные массажи, как следует из названия, лечат. Официально в России их могут делать только медики как минимум со средним специальным образованием. Также им занимаются целители разных направлений, но, скорее всего, не очень официально.

Сегодня мы будем говорить о другом массаже – приятном. Конечно, он тоже полезен. Он разминает мышцы, суставы, иногда даже позвонки встают на место. Но честно признаюсь, что это уже во вторую очередь. Гораздо важнее для нас, что такой массаж – одно из лучших средств проявить любовь к своему мужчине, создать для него такое пространство, в которое он будет хотеть возвращаться раз за разом. И именно этому посвящается наша статья.

Типы массажа

Давай рассмотрим, какие массажи ты можешь проводить своему любимому мужчине. И что для этого надо изучить, а какие ты можешь делать прямо сегодня вечером. Сразу оговорюсь, что видов массажа значительно больше. Я остановлюсь только на тех, которыми сама владею и применяю на муже. Они все очень простые (хотя бы на базовом уровне) и за день два ты ими овладеешь. 

Интуитивный массаж

Он проводится на основе твоих ощущений, твоей интуиции. То есть ты сама ощущаешь, что хочешь погладить ему шею, потом постучать легонько кулачками по спине, потом сделать «крапиву» на руке и т.д… Ну и делаешь это сразу. В этом массаже самое главное хорошо чувствовать свое тело и тело любимого человека. И просто делать то, что тебе нравится. Чем больше всяких приемов из других видов массажа ты знаешь, тем разнообразнее и интересней становится твой интуитивный массаж. Но начать ты можешь уже сейчас просто на основе своих ощущений. Даже читать ничего не надо, просто погладь его тело и позаботься о нем со всей любовью.

Чувственный массаж

Это восхитительный массаж с использованием всяких ароматических масел, который расслабляет, возбуждает и приносит огромное удовольствие. Он очень близок к эротическому массажу, но более мягкий. Основная его задача – доставить удовольствие партнеру, прочувствовать его полностью. Он также очень приятен для массажиста, ибо скользить руками по масленому обнаженному телу любимого – это восхитительно. Я рекомендую его в качестве основного, потому что он очень легкий, но при этом разнообразный и дает хорошую основу для твоего творчества.

Этот массаж можно изучать в одной из множества школ, где его преподают. А также по чудесной книге Мамфорд Сьюзан, которую я нашла специально для тебя, пока готовила эту статью. В этой книге есть все основные приемы, которые я изучала на тренинге по чувственному массажу, и даже больше.

Небольшое отступление про ароматические масла и как их использовать для массажа. Во-первых, ты можешь купить специальные разведенные масла для массажа. Лучше всего, если они без консервантов и искусственных ароматизаторов. Хранятся меньше, зато пользы от них больше. Также ты можешь сама приготовить массажное масло из аромомасел. Для этого покупаешь масло виноградных косточек и разводишь его 5-6 капельками аромомасла на 70-100 мл виноградного. Если понравится, то можно будет делать и свои композиции для любимого

Эротический массаж

Это целый класс массажей, основная задача которых возбудить партнера. К нему относится и боди-массаж, о котором речь пойдет ниже, и массаж фаллоса (я это тоже изучала, но отношу скорее к техникам секса, посему об этом умолчу), и массаж волосами и лепестками, и более агрессивный вариант чувственного массажа и многие другие практики. Если ты хочешь провести своему мужчине такой массаж, чтобы он после еле сдерживался, то это твой вариант. А информации по этому поводу очень много. Сейчас в интернете продаются видео-курсы по эротическому массажу, которые можно с легкостью приобрести. А также проводятся самые разнообразные тренинги на эту тему. Дело за тобой.

Боди-массаж

Или массаж телом по телу. Как следует из названия, он выполняется масляным обнаженным телом массажистки по обнаженному тело ее партнера. Честно признаюсь, что это один из самых любимых моих массажей, хотя я знаю только основы. Это очень интересно и сапер приятно. Мне кажется, что я от него получаю даже больше удовольствия, чем мой муж. Вот для этого массажа я рекомендую тебе все же поучиться на каком-нибудь тренинге, чтобы точно понять, как делаются все движения. Иначе не получится скользить правильно и массаж в целом не получится. Но это действительно стоит того! Я вот все думаю, куда бы мне пойти осваивать его дальше.

Классический массаж

Это всем известный массаж, который мы все прочувствовали на себе еще в годы детства. Хотя мне ближе восточные практики, но этот массаж имеет право на существование, и еще какое! Конечно, исправление кривой спины не наша задача, но различные классические приемы пригодятся. К тому же у меня есть хорошая новость – этому массажу ты можешь научиться у знакомого доктора: и платить ничего не надо, и информация из первых рук.

Шиацу

Точечный массаж, который воздействует на энергетические меридианы в теле человека, и оказывает оздоровляющий действие. Думаю, что для нас этот массаж уже в разделе излишеств, но ведь как приятно любому мужчине, когда его женщина еще и вылечить его может. Массаж не очень сложный, но лучше его осваивать на тренинге. Хотя есть довольно много книг с иллюстрациями по этой теме. Если ты знаешь, что легко все осваиваешь по методичкам, то просто покупай одну-две и вперед.

Юмейхо

Суставный массаж, который воздействует на все наше тело. Именно благодаря ему я несколько лет назад вылечила свою спину. Однако он очень не простой, хотя очень и очень полезный. Из всех массажей я делаю его реже всего. Но если ты хочешь эффективный метод именно для лечения своей семьи, то очень рекомендую. Да и для тебя польза от его проведения. Когда я училась, нам рассказывали, что проведение одного массажа равняет пробежке на 5 км.

Организация романтического вечера

Чтобы доставить любимому мужчине истинное удовольствие постарайся воздействовать на все его органы чувств. Для создания поистине романтической обстановке можно включить в этот вечер даже вкусный ужин. Давай разберем по отдельности, что необходимо делать, чтобы все его органы восприятия получили райское наслаждение.

Вкус

Перед массажем очень легко покорми мужчину. Это могут быть морепродукты, фрукты, овощи, легкое вино. Если твой мужчина привык основательно ужинать, то сначала покорми его и только через какое-то время приступай к массажу.

Запах

При подготовке пространства можно зажечь ароматические свечи, но это необязательно. Дело в том, что массажное масло обычно содержит самые разные ароматы и его будет достаточно. Не стоит очень много экспериментировать с запахами. Найди один-два, которые ему нравятся, и используй именно их. Можно перед массажем узнать, нравится ли ему этот запах. Если нет, то просто используй масло виноградных косточек – оно без запаха.

Вид

Через глаза мы воспринимаем до 70% информации, поэтому создай красивое пространство и сама надень что-нибудь очаровательное. Из освещения лучше всего оставить только свечи. Если тебе нужна лампа, то занавесь ее какой-нибудь шалью или просто тканью подходящего цвета. Вообще ткань практически незаменимое средство в оформлении пространства. Кусок ткани на шкаф, еще один посреди комнаты, новое покрывало – и вашу спальню не узнать. Твой мужчина решит, что он переместился в какой-то иной мир. Это позволите ему быстрее расслабиться и отдаться полностью в твою власть.

Еще пару слов про твой наряд. Сделай его с одной стороны максимально соответствующим стилю, а с другой удобным для работы. Кстати, в секс-шопах продают очаровательные костюмчики

Звук

Здесь все очень просто. Для массажа подойдет любая расслабляющая музыка. Беспроигрышным вариантом являются звуки музыки. Для некоторых массажей важен ритм, но это уже из раздела «изучать на тренинге», а там тебе все расскажут. Так что для начала тебе подойдет просто приятная расслабляющая музыка.

Тактильные ощущения

Ну и наконец, сам массаж. Тут есть несколько простых правил:

- твои руки должны быть теплыми (просто перед началом потри их друг о дружку или погрей в теплой воде)
- во время массажа не отрывай рук от тела партнера, чтобы он не оставался в одиночестве; если надо переместиться касайся его какой-нибудь другой частью тела
- в комнате должно быть тепло и на всякий случай положи рядом плед, чтобы укрыть любимого, если он замерзнет
- проводи массаж только в том случае, если ты действительно этого хочешь!!!

Последнее правило – самое важное. Если ты хочешь провести массаж, если руки так и чешется, то он точно получится хороший, потому что ты будешь в процессе, и это вам обоим доставит истинное удовольствие!

И главное, действуй! Это действительно очень просто!

Сегодня я предложу тебе новый довольно нестандартный подход к определению своего предназначения, своей миссии в жизни. Хотя, если присмотреться к нему повнимательней, то он вполне логичен и оправдан. Готова?

Эзотерическое обоснование миссии человека

Что такое миссия и предназначение в эзотерическом смысле? Почему я считаю, что у каждого они есть?

Я определяю миссию как то дело, ради которого ты пришла на эту землю.

Логично предположить, что Бог (Высшее, Вселенная и т.д), когда тебя сюда посылал, обеспечил всеми необходимыми инструментами для реализации твоей миссии и внутренним желанием ее реализовывать. Другое дело, что в процесс роста дома, в школе, высшем заведении тебя могли учить совсем другим вещам и ставить перед тобой новые «не твои» цели. Поэтому сейчас ты уже не можешь просто так с легкостью определить, что же на самом деле тебе нужно делать прямо сейчас и какой инструментарий есть у тебя в запасе. Но у меня хорошая новость есть замечательная техника, с помощью которой мы сможем вытянуть все твои воспоминания из прошлого, связанные с миссией и предназначением. И самое важное, что техника супер приятная!

Техника поиска миссии, основываясь на детских воспоминаниях

Эта техника очень и очень простая. Основная ее идея заключается в том, чтобы ты смогла вспомнить свое прошлое и ответить всего на три вопроса:

- какие книги, фильмы, герои тебе больше всего нравились?
- что ты могла бесконечно долго делать?
- кем ты хотела быть в детстве?

Что это за вопросы и как на них отвечать разберем ниже.

Как правильно отвечать на ключевые вопросы

1. Какие книги, герои тебе больше всего нравились?

Просто вспоминай все, что тебе нравилось: Какие книги ты сама читала взахлеб? Что просила родителей перечитывать раз за разом? Какой фильм был у тебя любимым фильм в детстве? На каких героев ты хотела быть похожей?  В игры в кого ты играла в детстве?

После того, как ты перечислишь все, что тебе нравилось, обрати внимание на то, что объединяет все эти книги, фильмы, героев. Какие общие черты есть у них и чего бы ты хотела сама иметь? Или уже имеешь? Может быть, это проявляет уже сейчас в твоей жизни? Или проявлялось в детстве?

2. Что ты могла бесконечно долго делать?

Второй вопрос плавно вытекает из первого. Теперь ты будешь искать любимые детские занятия. У каждого ребенка есть любимое дело, которое он может делать очень долго и возвращаться к нему довольно регулярно. Это не обязательно что-то совсем одинаковое, но схожее по своей сути. Например, ты могла предпочитать игры в доктора, т.е. ты лечила кукол, своих друзей по играм, птичек, животных, а также любила помогать маме лечить папу или братика/сестренку. Или ты наоборот всех учила, причем начиная с дошкольного возраста. Это могло проявляться не только как игра в школу, но и попытки научить новым играм или объяснить новичку, что вы делаете и как правильно это делать.

Ответ на этот вопрос получается просто рассказом о своем детстве и попытке вспомнить, что же ты делала чаще и больше всего.

3. Кем ты хотела быть в детстве?

Ну и последний, очень важный вопрос. При ответе на него даже есть несколько ключевых правил:

а) Помни, что в детстве профессия не обязана быть реальной. Ты могла мечтать стать волшебницей или великаном. И самое важное тут заметить, зачем ты хотела это сделать. Например, я хотела быть волшебницей, чтобы стукать людей палочкой по голове и они коренным образом меняли свою жизнь к лучшему:)

б) Если ты в детстве выбирала довольно обычную профессию, то и здесь важно посмотреть, что тогда ты подразумевала под этим. Например, ты хотела быть строителем. Но сейчас в твоей голове строитель означает класть кирпичи, пилить бревна и доски и т.д. И это на данный момент вообще никак не привлекательно. Но в детстве твоя профессия мечты означала, оказывает, создание прекрасного пространства, куда могут прийти уставшие люди и вновь обрести гармонию.

в) Ну и самый важный момент по поводу воспоминаний о мечтах детства. Обязательно проследи, чтобы твой образ не был навязан обществом. Например, ты могла хотеть быть учительницей или актрисой, но эти желания, скорее всего, шли из-за того, что ты видела статусность своей учительницы или поклонение какой-нибудь актрисе. То есть ты видела, что родители очень уважают учительницу, приносят ей цветы и подарки, и решала, что тоже хочешь получать эти блага. Соответственно этого и хотела. Отсекай такие желания.

Вообще лучше искать желательную профессию еще в дошкольном возрасте, а как это делать я сейчас расскажу.

Как организовать сам процесс

Это очень приятный процесс. Просто за чашечкой чай или бокалом вина предавайся воспоминаниям в компании хорошего человека, который будет внимательно тебя слушать. Или делай это одна, вооружившись диктофоном, если так тебе будет сделать это комфортнее. Потом просто прослушаешь запись и сможешь вычленить всю нужную информацию.

Если ты нашла себе напарника (подруга, муж/парень), то расскажи ему эту теорию, пусть он(а) вычленяют ответы на эти вопросы, задают наводящие вопросы.

Дополнительно можно уехать в какое-нибудь место, стимулирующее воспоминания (родной город, первое место жительства, дачу, где проводила все лето). Желательно, чтобы это было место, где ты проживала еще до школы. Оно само по себе будет будоражить твои воспоминания.

Начинать нужно с того, что первое приходит в голову. Как ты играла на детской площадке, как училась плавать или кататься на велосипеде… Дальше все будет очень легко раскручиваться.

Если ты не можешь найти ответ на какой-нибудь вопрос, то можно воспользоваться следующей методикой. Переместись в какой-нибудь момент в прошлом, прочувствуй его полностью, где ты находишься, какие большие предметы вокруг тебя, кто есть близкий и родной рядом или ты одна и т.д. И потом задай себе вопрос, ответ на который ты не можешь найти. Лучше это делать в конце практики.

Вот и весь процесс.

Заключительный этап

Когда ты ответишь на все вопросы, тебе останется только сформулировать для себя свою миссию. Делается это очень естественно. Слова как будто сами вылетают из тебя. Формулировать лучше всего в следующем формате «Я та, которая…» Помнишь, Махатма Ганди говорил о себе «Я тот, кто освободит Индию без насилия». Тебе необходимо создать для себя похожую формулировку. Обязательно проверь, подходят ли тебе именно те слова, которые ты придумала. Возможно, понадобится несколько дней, чтобы найти именно те слова, которые лягут тебе на душу. И все Миссия жизни найдена

Как я праздновала свой день рождения

Мне кажется, что это очень символично, что именно в свой день рождения я решила опробовать на себе эту методику.

В качестве пространства-помошника я выбрала ту деревню, где проводила все свои летние месяцы в детстве, а в качестве слушателя своего мужа. И понеслось. Я с огромным удовольствием рассказывала о своем детстве часа полтора и вынесла много нового о себе, хотя куда уж больше, вроде все уже знаю.

Оказывается, я в детстве всегда искала что-то нестандартное и хотела быть не такой, как все. Я могла бесконечно долго исследовать новые территории, придумывать новые миры. И очень любила вовлекать в этот процесс других детей, вовлекать в тот новый мир, куда я иду.

Из всех книг мне больше всего нравились путешествия по морям, да и из детства я лучше всего помню сказки, где главные герои куда-нибудь отправлялись.

Все эти идеи очень легко и гармонично складывалась в единую структуру. Даже не приходилось себя утруждаться, чтобы искать какие-то закономерности.

Ну и финалом моих поисков стала картинка, где у меня мама спрашивает, а кем же я хочу быть и я с удовольствием отвечаю, что волшебницей и поясняю, что это значит.

В итоге я быстро составила свою миссию:
«Я та, которая исследует неизведанное и ведет за собой людей»

Напутствие

Дело осталось за малым. Просто выдели 1-3 часа и посвяти его приятным воспоминаниям, а остальное произойдет практически само собой.

В скором времени я напишу статью о том, как конкретно реализовывать миссию на земле.

С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова

Открою я этот цикл с замечательной медитации для женщин «Внутренняя богиня». Она позволяет тебе соединиться с той мудрой божественной частью, что есть во всех нас. Задать волнующие тебя вопросы и получить ответы, которые приходят не из головы, забитой социальными установками и нормами, а из истинной твоей части. Хотя голову ни в коем случае не следует отметать, она тоже иногда дает хорошие советы.

Медитация «Внутренняя богиня»:

meditation_boginia.mp3 (3,56 MB)

Эту медитацию можно делать так часто, как тебе этого хочется. Хорошей практикой будет каждый вечер проводить ее с какой-то определенной целью. Например, восстановить свою женскую суть или научиться принимать мужа таким, какой он есть. Если довериться себе, то в этой медитации можно получить действительно действенные и конкретные советы, которые останется только воплотить в жизнь.

Ну и напоследок напомню, что можно прочитать про архетипы богинь в нашей жизни в обзоре книги «Богини в каждой женщине».

С любовью и уважением,
Тихомирова Ирина

2 недели назад…

Четверг, 24 июня я не хочу ничего есть, вообще ничего. Разве что помидоры или яблоки или какие-нибудь другие фрукты, овощи. Раз организм этого хочет, то так целый день и питаюсь.

Пятница, 25 июня я опять не могу взять ничего в рот кроме фруктов и овощей. И это странно, никогда не питалась только ими, а голодания всегда переносила с большим трудом… И тут в мою голову приходит идея, а не подсказывает ли мне мой организм, что пора переходить на сыроедение??? Слушаюсь, мой господин. 

Как все началось

Хотя, пожалуй, вся эта странная история начинается не здесь, а несколькими годами раньше. Признаюсь, что сейчас я даже и не вспомню, когда я впервые узнала о сыроедении. Узнала о том, что существует такая диета, при которой человек не ест вообще ничего жареного, вареного, одним словом, нагретого более 43 градусов по Цельсию. Конечно, мне тогда и в голову не приходило перейти на такую диету, но информация в мою жизнь пришла. Потом потихоньку среди знакомых стали появляться сыроеды, один, второй… И вроде все замечательно себя чувствую, все полный здоровья и далеко не похожи на спички, а так люди в полном расцвете сил. Однако, я человек консервативный, поэтому даже когда моя лучшая подруга стала питаться только сырыми продуктами, я лишь покрутила у виска. До последнего четверга прошлого месяца, когда я сама по требованию моего организма стала сыроедом. Честно признаюсь, я до сих пор поверить не могу (и все думаю, когда же он одумается).

Что такое сыроедение и чем оно полезно?

Я как человек, любящий ясность и четкость, при столкновении с такой ситуацией сразу полезла изучать подробную информацию о такой напасти. И оказалось, что сыроедение – это просто супер полезно!

Во-первых, во всех живых организмах существуют так называемые энзимы, которые, как я поняла, отвечают за активность этих самых организмов. В частности, когда мы едим живую пищу, то для ее переваривания используются энзимы, которые содержатся в этой еде. Тепловая обработка свыше 40 градусов убивает энзимы, поэтому мы тратим свои родные энзимы, чтобы переварить эту пищу. И самое интересное, что если мы их не будем тратить, то будем медленнее стареть! А еще именно этим фактом объясняется то, что после еды клонит в сон и тяжело что-то делать. При потреблении живой пищи можно сразу встать и идти бегать. Я, например, ходила плавать и организм совершенно спокойно к этому отнесся.

Во-вторых, каждый живой продукт содержит огромное количество полезных микроэлементов. И, к сожалению, они тоже умирают при тепловой обработке. Мы стремимся их возместить при помощи всяких биодобавок и витаминов, но даже они не могут помочь. Дело в том, что ученые не знаю всех, всех и всех микроэлементов, которые содержатся в живых продуктах, и ограничиваются только самыми распространенными. К тому же организм усваиваем эти витамины и микроэлементы в составе биодобавок с большим трудом, чем в составе фруктов и овощей. Четких обоснований я не приведу, но вы сами можете почитать книгу Виктории Бутенко «12 ступеней к сыроедению» или «Зелень для жизни». Там все написано очень ясно и подробно.

В-третьих, при сыроедении просыпается организм и начинает требовать свою пищу, именно ту, что человеку сейчас нужно для восстановления и поддержания здоровья. Это подтверждает даже мой всего 2-х недельный опыт. Я уже давно знаю, что следует есть именно то, что хочет организм. Но сколько усилий я не применяла, мне всегда было очень сложно понять, что же он хочет, да еще и организовать так, чтобы накормить себя и мужа тем, что хотят наши организмы. Сейчас это происходит очень легко. Например, вчера я съела практически целый арбуз, который очень полезен для чисток и вообще не смогла притронуться к пророщенной чечевице, хотя с удовольствием ела ее 3 дня назад. Я чувствую, что мой организм хочет. И очень доверяю его мудрости.

В-четвертых, меня очень мучил вопрос с белками. Я, как отвечающая за питание в походах, очень хорошо понимаю, что такое соотношение белков, жиров и углеводов. Поэтому я даже мысль о том, чтобы стать вегетарианцем, отбрасывала как неразумную. Ибо потребление белков только из бобовых меня очень настораживало – я ее столько просто не съем! Оказалось, что для сыроедов есть очень хороший источник белков – это зелень. Всего 400 гр. зелени обеспечивает всю потребность человека в белках. А при помощи вкусных зеленых коктейлей и очень вкусных салатов ее можно съесть очень много (поверьте мне – я всю жизнь ненавидела зелень),

Вообще пользы от сыроедения очень и очень много. Читая все умные книги по этой теме, остается только удивляться, почему еще не все люди на этой диете. Наверху я просто перечислила те моменты, которые больше всего меня тревожили или заинтересовали при чтении книг.

Ну и в завершении теоретической части ты можешь прочитать основные результаты, которых достигают сыроеды из всех стран мира:

- на сыроедении излечивается большинство болезней (например, рак, диабет, астма и т.д.)
- легко восстанавливается сбалансированный вес (как в плане похудения, так и увеличение веса)
- организм очищается от токсинов и паразитов
- появляется больше энергии
- организм получает гораздо больше питательных веществ
- усваивается только необходимое количество еды
- нормализуется гормональный фон
- становятся чистой и красивой кожа, здоровыми волосы
- уходят запах изо рта и запах пота
- здорово экономится время на еду…

Как прошли две недели на сыроедении

Как ни странно, эти две недели не были для меня очень тяжелыми. Наверное, дело в том, что мой организм сам потребовал перехода на такой тип питания. Конечно, были небольшие чистки организма, как же без этого, но все очень быстро проходило. Так что все очень и очень спокойно.

Мне очень повезло, и уже в субботу ко мне присоединился муж, которому все это очень интересно. И с тех пор я готовлю только сыроедческую пищу. Рецептов в интернете я нашла огромное количество и сразу стала применять. А вот это оказалось не так просто. Если с вареной пищей можно было всего покидать на глаз, то тут пробовать, пробовать и пробовать, потому что каждый фрукт или овощ имеет свой неповторимый вкус. Но я быстро вошла во вкус и стала уже заправским кулинаром и это классно. К тому же оказалось, что многие продукты, которые я раньше воспринимала только в вареном виде, в сыром еще вкуснее. На мой день рождения мы просто объедались порезанным кабачком, который только что сорвали с грядки.

Конечно, в первые два дня было желание пожевать чего-нибудь вареного. Именно пожевать, потому что я чувствовала себя совершенно сытой. Но я недаром ношу звание коуча и специалиста по работе с зарядами и эмоциями. Буквально две 15-минутные сессии EFT и я уже с удовольствие возвращаюсь к своим делам, и мысли о вареной еде меня не беспокоят.
 
В итоге у меня за эти гораздо больше позитивных эмоций по поводу этих двух недель, чем негативных и я очень довольна, что перешла на такой здоровый и полезный тип питания!

Кратко уже произошедшие изменения:

- стало очень легко вставать по утрам
- я прекрасно чувствую, какую еду хочет мой организм
- процесс питания стал с одной стороны более интересным (то очень красивые блюда на столе (яркие краски фруктов и овощей сохраняются), то прогулка по огороду и поглощение вкусных и красивых ягод), а с другой более простым (на готовку уходит не более 15 минут)
- стало проще заниматься спортом

Из минусов переходного периода:

- 2 раза у меня были чистки, когда я на день выпадала из жизни
- время от времени проявляется слабость.

Вот такие интересные вещи происходят со мной. Я с удовольствием буду дальше питаться только живыми продуктами и очень надеюсь, что все прекрасные изменения, которые я описала, произойдут и со мной. Буду держать тебя в курсе происходящего. 

1 «Закон притяжения», Эстер и Джерри Хикс (10)

Очень правильная книга что ли В последнее время кому не лень пишут и говорят о законе притяжения (особенно после известного фильма «Секрет»). Но во всей этой шумихе было у меня ощущение, что где-то по дороге они потеряли суть, почему-то мои хорошие знакомые, которые активно пытаются что-то притянуть в свою жизнь, не очень успешны. После этой прекрасной книги становится понятно, в чем суть и как правильно использовать этот один из главных законов Вселенной. Расписано все четко и ясно, берись и делай. Так что всем, кому интересно, как действительно использовать закон притяжения, читать обязательно!

2 «Сара» т. 1, 2, 3, Эстер и Джерри Хикс (9)

«Сара» – это сказка про маленькую девочку, которую сова учит закону притяжения. И это просто шикарное решение для обучения людей этому закону. Честно признаюсь, что из первой книги «закон притяжения» я помню мало (спустя 2 месяца), а вот уроки этой сказки до сих пор держатся в голове. Я бы сказала, что книга «закон притяжения» как лекция, где объясняются основные правила и рассказывается, как и когда их применять. А «Сара» – это практические занятия, где ты вместе с девочкой и ее друзьями на практике осваиваешь этот закон. Кому-то хватает только лекций, кому-то только практических занятий. Для меня же эта связка прекрасно пошла вместе. Очень рекомендую!

3 «Иллюстрированная энциклопедия Фэн-шуй», Стивен Скиннер (8)

Очень приятная и красивая книга, которая описывает основные законы и правила Фэн-шуй. Ничего сверхъестественного, но для меня как полного новичка в данной области было полезно. Сразу применила два правила дома, было приятно. Ну и для дизайна будущего дома буду эти идеи использовать.

4 «Китайская геомантика», Викторио Гуа Вон-Сэн-Тян (3)

А эту книгу я не поняла. Наверное, надо быть очень искушенным в Фэн-шуй… Были какие-то идеи и конкретный советы, которые не очень применимы в условиях уже существующего дома. Да и рисунков практически не было. Мне кажется, что для такой прикладной области как Фэн-шуй визуальный ряд важен. Короче, не понравилось.

5 «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки (9)

Первая книга Роберта Кийосаки из серии богатого папы. Я уже читала ее лет 5 назад, когда эти книги только появились в России, тогда ничего особенного не вынесла. Сейчас эта тема для меня стала более актуально и начала я это все читать взахлеб. Первая, как и вторая, книги все же более концептуальные.  В этой книге рассказывается и очень хорошо принципиальное различие между тем, как люди становятся бедными и как богатыми… И сразу очень хочется создать себе пассивный доход! Рекомендую эту книгу в качестве первого шага к богатству (правда, там еще очень много шажков )

6 «Квадрант денежного потока», Роберт Кийосаки (9)

Вторая книга про работу, хотя это очень условное обозначение. Она про людей, которые работают на дядю, на себя, у которых есть бизнес или портфель инвестиций. Хотя можно и совмещать. Думаю, что книга будет полезна людям во всех этих четырех областях. Например, я очень отчетливо поняла, что необходимо мой маленький «свечной заводик» переводить из разряда работы на себя в разряд бизнеса, когда люди уже работают на меня. Этим и занимаюсь. Так что следующий шаг на пути к мировому богатству прячется в этой книге (хотя может и не второй, а десятый, ведь надо тратить время и на шаги в реальности).

7 «Руководство по инвестированию богатого папы», Роберт Кийосаки (9,5)

Это последняя книга, которую я осилила из серии Роберта. Читала больше 2-х недель, но это стоило того. Конечно, в этой книге тоже больше философия, чем практические действия, но философия уже конкретная с четкими этапами роста, с понятным описанием, в какой области надо двигаться и как, чтобы действительно стать богатым. Все очень правильно, все очень верно. Теперь буду действовать. Так что читать! (ну если деньги тебя очень интересуют, книга действительно не простая)

8 «Богатая женщина», Ким Кийосаки (8)

А вот это более практичная книга от жены Роберта. Она о том, как женщине прямо сейчас начать инвестирование и почему женщине все же стоит этим заниматься. Не со всеми ее доводами я согласна, но в целом полезно, как пинок под попу. Да и написано легко и приятно, так что можно почитать.

9 «Величайший секрет, как делать деньги», Джо Витале (6)

«Величайший секрет» находится где-то на стыке Кийосаки с Хиксами. И как мне кажется, лучше почитать побольше тех и других, чем эту книгу. Много довольно очевидных идей, поданных в легком и разжеванном формате. Вредно не будет, но и пользы не очень много.

10 «Зелень для жизни», Виктория Бутенко (9,5)

Виктория придумала прекрасную вещь – вкусные зеленые коктейли, которые очень полезны для здоровья. Что это и как делать она рассказывает в свой книге и делает это очень хорошо: с данными исследований, которые она проводила и находила, с конкретными примерами из жизни и, главное, с рецептами, которые можно сразу применить и оценить на себе. Что я и сделала. Очень вкусно и, пожалуй, полезно (но для точных данных надо подольше потестировать)

11 «12 ступеней к сыроедению», Виктория Бутенко (8,5)

Мы с мужем ставим сыроедческий эксперимент, то есть мы перешли на сыроедение (питаемся только сырыми фруктами, овощами, орешками). Поэтому я активно изучаю книги по этой теме. Книга Виктории одна из лучших. В ней рассказывается, почему сыроедение полезно и почему людям тяжело на нее перейти (она трактует обычное питание как зависимость от вареной пищи) и как это все же сделать. Пока мне кажется, что слово зависимость – это слишком жестко, но посмотрим, что будет со мной происходить дальше.

12 «Сыроедческая монодиета», Изюм (8)

Это не книга в обычном понимании слова. Это скорее сборник статей и автобиография одного известного сыроеда. Мне, как начинающему сыроеду, интересно. Для большинства не заинтересованных я рекомендую начать с книги Виктории, потому что там больше обоснований, зачем это делать. А вообще просто интересно почитать, что думает человек, который действительно живет на сыроедении, а также (в книге этого нет, но есть на его сайте) даже родил (вместе с женой-сыроедом) сына чисто на такой диете. Познавательно.

13 «Сыроедение», Атеров (7)

Это немного специфическая книга. Ее автор потерял от болезней двух детей и 18 лет исследовал, почему это произошло и как их можно было спасти, и пришел к тому, что именно сыроедение самая правильная и гармоничная диета для людей. Его книга образная и понятная, хотя его слова не всегда доказуемы. В целом интересно, но не более того.

Надеюсь, что ты найдешь в этом списке интересные для тебя книги. Жду отзывов и рекомендаций интересных книг. А также обратной связи, понравился ли тебе обзор, стоит ли изменить формат? Может надо больше рассказывать про книги? И т.д.

И спасибо за внимание

С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова

1. “Последний завет дона Хуана” Каптена Ю.Л. (8)

Автор этой очень интересной и сильной книги проводит параллель между 10–ти томником Карлоса Кастанеды и классической эзотерикой (в основном теософские взгляды). Книга немного сложная (по крайней мере для моего уровня знаний в области эзотерики), но очень стоящая, внесла некоторый порядок для меня как в области толтекских практик, так и в теософских учениях. Однозначно, не для начинающего уровня. Для понимания книги необходимо прочитать книги Кастанеды и иметь хотя бы общее представление о тонких планах.

2. “Мужчины с Марса, Женщины с Венеры” Джон Грей (9)

Чудесная книга, которая раскрывает мужские тайны (а по сути объясняет, в чем же мы разные). Для меня было большим откровением, что все мужчины любят прятаться в пещеры. Я так долго не могла понять, почему я всегда рада, когда Толя ко мне приходит, а он жутко не любит, когда я поднимаюсь в его кабинет. Теперь я поняла  И это не единственное наше различие. Очень рекомендую всем эту книгу, чтобы понимать своих мужчин, да и вообще мужчин лучше.

3. “Марс и Венера в постели” Джон Грей (9)

Эта книга не менее интересна, чем предыдущая. Интересно, что в чем-то эта книга была для меня даже полезнее, чем целый тренинг “Искусство брачных покоев”. Дело в том, что пока не поймешь принцип мышления мужчин и не осознаешь до конца свои потребности в сексе, никакие энергетические и чувственные техники не помогут. Так что для улучшения сексуальных отношений, особенно в браке я бы сказала эта книга обязательна для прочтения.

4. “Марс и Венера. Истории любви” Джон Грей (4)

В этой книге собраны истории людей, которые применили в жизнь принципы Марса и Венеры. Думаю, что некая польза от этого есть, если ты не поверила, что техники, описанные Греем работают, но в целом скучно. Осилила только половину книги.

5. “Деньги – это любовь, или То, во что стоит верить” т.1 Клаус Джоул (8)

Очень приятная книга, в которой легко и интересно описаны принципы привлечения денег в свою жизнь. Главное, что я вынесла для себя, – это важность благодарности за то, что уже есть, и за то, что уже практически есть (в смысле за то, что ты пытаешь привлечь в свою жизнь). Активно начала применять в своей жизни. Так что рекомендую всем

6. “Посланник. Правдивая история про любовь” Клаус Джоул (7,5)

Мне эта книга показалась слабее, чем про деньги. Она тоже очень интересная и легко читается, но я не вынесла чего-то сверх нового для себя, хотя понимание в области посылания любви у меня прибавилось. Я бы ее порекомендовала тем, кто пока не работал с энергией любви, это действительно мощная сила.

7. “Постыдная тайна” Клаус Джоул (4)

Наверное, я не поняла эту книгу. Прочитала ее всю, но не чувствую, что вынесла что-то полезное. Может быть, кому-нибудь повезет больше…

8. “Женское оружие в бизнесе. Рецепты царицы Есфирь” К. Глэйзер, Б. Смэлли (4)

Я думаю, что это хорошая книга для выживания в корпоративном мире, не самая лучшая, но хорошая. Но мне она не актуальна, как, я надеюсь, и тебе. Дело в том, что когда ты живешь своим любимым делом, все эти принципы либо встраиваются естественно, либо просто не нужны. Посему не рекомендую.

9. “Исцеление вашего дома” Кэтрин Робин (4)

Я очень долго прицеливалась к этой книге и ожидала от нее много. Не получила… Мне показалось, что автор просто попыталась совместить свое понимание эзотерики и свой опыт уборки домов, но получилось не очень. Думаю, что в плане порядка в доме и энергий, которые в нем текут, фен-шуй будет полезнее…

10. “Язык жизни. Ненасильственное общение” Маршалл Розенберг (10)

10 баллов – мало для этой книги. Это действительно метод общения, который работает! Этот метод помогает понять, что действительно тебя задевает, помогает понять, что чувствует другой человек и выработать конструктивное решение, подходящие вам обоим. Просто обалденно. Незадачки в отношениях щелкаются как орешки, а для серьезных задач видны большие подвижки. Всем изучать обязательно!

11. “Слушай свое тело снова и снова” Луз Бурбо (8,5)

Самая концентрированная книга из всех здесь представленных, очень похожа на справочник. Она вызывает во мне противоречивые чувства. С одной стороны, это действительно очень полезная книга, она хорошо описывает наши стандартные глюки, сразу же дает метод их решения. С другой стороны, она довольно жесткая и создается впечатление, что в жизни как-то все не очень хорошо. Короче, читать мне ее было тяжело. Поэтому я предпочла бы прочитать 5 более мягких книг, которые лучше помогли бы мне понять природу этих паттернов и как с ними работать. Но это на мой вкус. А вообще очень сильная книга. 

12. “Путь художника” Джулия Кэмерон (10)

Эту книгу я читаю и перечитываю не первый раз. Она действительно работает! Хотя книгой назвать ее сложно, это просто готовый тренинг, который ты можешь проходить одна или в компании единомышленников. Сейчас я как раз работаю над запуском группы по этой книге. Рекомендую всем!

Надеюсь, что ты нашла в этом списке те книги, которые тебе интересно было бы прочитать. А если уже что-то из этого читала, то обязательно оставь свой отзыв в комментариях, чтобы у прекрасных леди был взгляд на эти книги с разных сторон.

Приятного чтения!