Когда наступает зима, большинство людей автоматически перестают пользоваться солнцезащитными средствами, считая, что низкие температуры и отсутствие палящего солнца делают кожу безопасной от ультрафиолетовых лучей. Однако дерматологи по всему миру уверены: SPF зимой не менее важен, чем летом. Зимой солнце продолжает оказывать влияние на кожу, а его последствия могут быть даже опаснее из-за сочетания холода, ветра и отражающей способности снега.
Ультрафиолет не исчезает с приходом холода
Главная ошибка заключается в том, что многие связывают ультрафиолет только с жаркой погодой. На самом деле солнечные лучи UVA и UVB проникают в атмосферу круглый год. Если UVB-лучи действительно становятся слабее зимой, то UVA остаются практически на том же уровне. Именно они отвечают за фотостарение, разрушение коллагена, потерю упругости кожи и появление пигментных пятен. Более того, UVA-лучи свободно проходят через облака и оконное стекло, поэтому даже если вы проводите большую часть времени в помещении или за рулем автомобиля, кожа всё равно подвергается их воздействию.
Почему зимой кожа особенно уязвима
Зимой кожа становится сухой и чувствительной из-за перепадов температуры, холодного ветра и сухого воздуха в помещениях. Нарушается липидный барьер, кожа теряет влагу и хуже сопротивляется внешним раздражителям. В таком состоянии она становится более восприимчивой к воздействию ультрафиолета. Даже слабое зимнее солнце способно вызвать воспаление, шелушение и ускорить процессы старения. В горах и на снежных курортах опасность возрастает в разы — снег отражает до 80% солнечного излучения, что усиливает его воздействие. Поэтому альпинистам, лыжникам и просто любителям зимних прогулок на солнце без SPF не обойтись.
Как выбрать правильный SPF для зимы
При выборе солнцезащитного средства на зиму важно учитывать не только уровень защиты, но и текстуру продукта. Зимой лучше отдавать предпочтение плотным кремам с увлажняющими и питательными компонентами. Они не только защищают кожу от ультрафиолета, но и создают дополнительный барьер от холода и ветра. Для городских условий оптимальным будет SPF 30, который обеспечивает достаточную защиту при умеренной солнечной активности. Если же вы отправляетесь в горы, на каток или долго находитесь на улице, стоит выбрать средство с SPF 50.
Также следует обращать внимание на маркировку PA — она обозначает степень защиты от UVA-лучей. Чем больше плюсов после этой аббревиатуры, тем выше защита. Идеальный вариант для зимнего сезона — средство с маркировкой PA+++ или PA++++. Важно, чтобы солнцезащитный крем был широкого спектра действия (broad spectrum), то есть защищал одновременно от UVA и UVB излучения.
Особенности нанесения SPF зимой
Наносить солнцезащитный крем нужно ежедневно, даже в пасмурные дни. Средство следует распределять по всей поверхности лица, включая зону под глазами, уши, шею и губы — эти участки часто остаются без внимания, хотя именно там чаще всего проявляются признаки фотостарения. Крем необходимо наносить за 15–20 минут до выхода на улицу, а если вы проводите день активно и потеете, стоит обновлять слой каждые несколько часов.
Для тех, кто пользуется декоративной косметикой, удобным вариантом станут тональные средства или пудры с SPF — они позволяют поддерживать защиту в течение дня без необходимости повторного нанесения крема. Мужчинам, не любящим ощущение “пленки” на лице, подойдут лёгкие гели или флюиды, которые быстро впитываются и не оставляют блеска.
Уход после солнечного воздействия
Даже при использовании SPF кожа нуждается в дополнительном уходе. После умывания вечером полезно наносить средства с антиоксидантами — витамином С, ниацинамидом или экстрактом зелёного чая. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и помогают коже восстановиться. Увлажняющие кремы с церамидами, гиалуроновой кислотой или маслами восстановят защитный барьер и предотвратят сухость.
Регулярное использование SPF в любое время года — это не просто элемент ухода, а осознанная профилактика преждевременного старения и заболеваний кожи. Зимой, когда кожа особенно уязвима, солнцезащита становится необходимой привычкой, которая помогает сохранить её здоровье, молодость и равномерный тон на долгие годы.