Современная жизнь диктует стремительный ритм: работа, семья, заботы, постоянные дела и нескончаемый поток информации. Многие женщины жертвуют сном ради продуктивности, уверенные, что несколько часов отдыха достаточно, чтобы восстановиться. Однако именно во сне организм запускает процессы обновления, без которых невозможно сохранить здоровье, молодость и эмоциональное равновесие. Недосып — это не просто усталость утром, а фактор, влияющий…