-
Как понять, что вам нужно взять отпуск и немного расслабиться?
В современном ритме жизни многие люди забывают о том, что отдых — это не роскошь, а необходимая часть заботы о здоровье. Мы привыкли работать без перерыва, выполнять десятки задач, стараясь быть эффективными, успешными и незаменимыми. Однако даже самая сильная система даёт сбой, если её не выключать время от времени. Наш организм и психика устроены так…
-
Как научиться управлять своим временем и не чувствовать себя перегруженной
Современная жизнь требует от человека всё больше — мы стараемся успеть всё: работать, заботиться о близких, развиваться, отдыхать и при этом не потерять себя в бесконечном потоке дел. Однако чувство перегруженности становится постоянным спутником многих людей. Мы живём в эпоху, когда информация обновляется каждую секунду, технологии ускоряют ритм, а ожидания общества заставляют быть «везде и…