В современном ритме жизни многие люди забывают о том, что отдых — это не роскошь, а необходимая часть заботы о здоровье. Мы привыкли работать без перерыва, выполнять десятки задач, стараясь быть эффективными, успешными и незаменимыми. Однако даже самая сильная система даёт сбой, если её не выключать время от времени. Наш организм и психика устроены так…