-
Насколько полезны диеты без углеводов? Разбираемся с врачом
В последние годы диеты без углеводов набрали невероятную популярность. Все чаще можно встретить советы и рекомендации, утверждающие, что отказ от углеводов способствует быстрому снижению веса и улучшению здоровья. Однако насколько эффективны такие диеты и не наносят ли они вред организму? Для того чтобы разобраться в этих вопросах, важно понять, что происходит с телом при исключении…
-
Питание для женского здоровья: что важно включить в ежедневный рацион?
Здоровье женщины — это результат множества факторов, и питание играет в этом процессе одну из самых важных ролей. Женщины имеют особые потребности в питательных веществах, которые варьируются в зависимости от возраста, уровня физической активности, гормональных изменений и других факторов. Правильное питание помогает укрепить иммунитет, поддерживать гормональный баланс, улучшить состояние кожи и волос, а также снизить…